ᐉ Доказателства за ползите от алкохола

Бира, водка, уиски – и това не е пълният списък!

Всички ние обичаме да се срещаме с приятели на бар. Или да пийваме с тях у дома. Но всеки път навярно се чувствате виновни, тъй като си мислите, че алкохолът е много вреден.

Но не е необходимо повече да се самоизтезавате – в необходимите количества алкохолът е изключително полезен за здравето. И това е абсолютната истина.
Ето на какви научни факти попаднахме.

Бира

1. Регулира нивата на холестерола

Повишава концентрацията на „добрия“ холестерол ЛПВП, като същевременно се подобрява и функцията на сърдечния мускул.

2. Повишава функционалността на мозъка

Изследванията показват, че хората, които бира в умерени количества, са в по-малка степен предразположени към развитие на старческо слабоумие и болест на Алцхаймер.

3. Съдържа растителни влакна и витамини

Бирата е богата на фолиева киселина, ниацин, пантотенови киселини, рибофлавин, витамини В6 и В12. Последните два са много важни за здравето на кожата.

4. Предотвратява камъни в бъбреците

Редовните потребители на бира имат с 40% по-малък шанс да пострадат от камъни в бъбреците.

5. Укрепва костите

Множество изследвания показват, че две чаши бира по 0.330 л на ден способстват за укрепване на плътността на костните тъкани. Но бъдете внимателно всичко, което е над нормата, би допринесло за противоположния ефект.

Уиски

6. Както и бирата, подобрява функциите на мозъка

Уискито съдържа елагова киселина – съединение, което подобрява когнитивните функции и предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер. Но също е необходимо да се подобрява в умерени количества, в противен случай ефектът ще бъде обратен.

7. Защитава сърцето

Повече от 100 различни изследвания са показали, че уискито е добър „охранител“ на вашето здраве, в сравнение с други видове алкохол. 2 питиета дневно – и рискът от сърдечен пристъп намалява с 50%.

8. Предотвратява рак

Елаговата киселина е мощен антиоксидант, който предотвратява развитието на рак. Унищожава свободните радикали, които са и основна причина за появата на опасното заболяване.

9. Повишава имунитета

Уискито помага за справянето с настинките и инфекциите.

10. Предотвратява диабет

Намалява риска от захарна болест с 30-40%. Това се дължи на свойството да подобрява чувствителността на клетките към инсулина.

Ром

11. Притежава целебни свойства

Има една неизвестна на повечето от нас причина ромът да се асоциира с моряците. Ръководството на Британския военно-морски флот е взело решение на всеки от матросите ежедневно да се дава по една порция ром, тоест 50 мл. Спиртната напитка ги предпазва от скорбут – заболяване, дължащо се на дефицит на цинк.

12. Увеличава продължителността на живота

Умерената употреба на ром 1-2 питиета на ден удължава живота с 2 до 5 години.

13. Предотвратява проблемите с мускулите

Алкохолната напитка способства за намаляване на болката в мускулите и за предотвратяване на остеопороза. А още и укрепват минерална плътност на костната тъкан.

14. Лекува настинка

Ромът притежава много мощни антибактериални свойства. Спомага за справянето с хремата.

Водка

15. Регулира кръвното налягане

Две питиета от напитката дневно понижават риска от сърдечен пристъп. Но ако се приемат над допустимите дози, се постига обратният ефект и кръвното се повишава.