7 храни, които успокояват разстроен стомах

Калина
Написана от Калина декември 17, 2014 16:03

7 храни, които успокояват разстроен стомах

Акценти:

  • Какво да направим при разстроен стомах?
  • Кои храни помагат срещу стомашни проблеми?
  • Как да победим разстроения стомах?

Свързани:

loading...

Лошото храносмилане е отвратително явление, особено когато е придружено от диария, спазми и гадене.

Добре е, когато имате стомашни проблеми да приемате някои от тези 7 храни.

Те определено ще помогнат както на вас, така и на стомаха ви.

1. Банани

Те са лесно смилаеми и попринцип не създават стомашно-чревни порблеми. Плодът действително е известен с чудотворните си свойства, що се отнася до храносмилателни затруднения.

Бананите са изключително богати на пектин, който от своя страна помага за естественото изхождане и ограничава симптомите на диарията.

2. Папая

Един чудесен продукт, който също идва от тропиците.

Папаята е прекрасен плод, ако възнамерявате да изцерите стомаха си с нея.

Тя облекчава храносмилането, насърчава го и е изключително полезна при запек.

Магията на този тропичен плод е в ензима, който съдържа – химопапаин. Той помага при разграждането на белтъчините и успокоява стомаха чрез насърчаването на здровсловна кисела среда.

И понеже папая не се намира лесно, на всеки ъгъл, потърсете подобен медикамент под формата на таблетки.

3. Бял ориз

Когато чувствате стомаха си сякаш с главата надолу е добре да прибегнете към храни като белия ориз.

Освен че не дразни вече предварително разстроения ви стомах, белият ориз облекчава всякакви стомашно-чревни проблеми.

Той има свойството да абсорбира течности и по този начин също е много успешен срещу симптомите на диарията.

4. Джинджифил

Много проучвания доказват, че джинджифилът има благоприятно влияние върху вашия стомах, а и освен това е продукт, който подобрява цялостното ви здраве.

Ако все пак прибегнете до джинджифил, имайте напредвид, че препоръчителната дневна доза е около 4 грама.

Но все пак като за начало стартирайте с 1 грам джинджифил на прах.

Друг вариант е да дъвчете парче пресен джинджифил или бонбони, разбира се, богати на този продукт.

Освен това, джинджифилът е подходящ и за направата на един истински релаксиращ, горещ чай!

5. Ябълково пюре

Подобно на бананите, ябълките също са с доста богато съдържание на пектин, който спомага за намаляването и отстраняването на симптомите на диарията.

Ако страдате от разстроен стомах, пропуснете ябълките и направо си вземете ябълково пюре.

Сварете няколко ябълки, овкусете ги както на вас ще са ви приятни и ги направате на пюре.

Така организмът ви ще ги усвои много по-бързо, без да натоварвате излишно стомаха си.

6. Мента и лайка

Освен джиндифила, ментата и лайката са също подходящи продукти за приготвянето на топъл чай.

Освен успокояващите ефекти, които тази напитка ще ви донесе, ментата и лайката ще отключат своите лечебни способности.

В едно скорошно проучване се споменава, че ментата има благоприятно действие върху дебелото черво, а освен това помага и при гадене.

Лайката от своя страна е често изписвана що се отнася до стомашен дискомфорт, неразположение и болки в корема.

7. Кисело мляко

Повечето млечни продукти биха били пагубни за разстроения ви стомах, но не и една кофичка кисело мляко.

Ключът към успеха на този продукт се крие в това, че млякото е много богато на полезни бактерии.

Веднъж след като го вкусите, тези бактерии ще се разпространят из организма ви, главно в червата, ще подпомогнат храносмилането и ще накарат неприятното чувство на подут стомах да изчезне.

В идеалния случай се уверете, че млякото е истинско, за това най-добре си го купете от производител, а не от магазина!

Калина
Написана от Калина декември 17, 2014 16:03
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи