Ако косата расте бавно – какво да правим

Мария
Написана от Мария август 4, 2018 12:49

Ако косата расте бавно – какво да правим

Акценти:

  • Витамин С - накъсване
  • Домашни средства - стрес
  • Коса - специални маски

Свързани:

Блестяща и здрава, обемна и красива коса – мечта на всяка жена. Но недостигът на витамини, неправилната грижа, стресът могат да влоши състоянието на косата и да забави нейният растеж. Какво да правим, ако косата расте бавно?

Косата расте бавно – недостиг на витамини

На първо място, трябва да обърнем внимание с какво се храним. Недостигът на витамини и други полезни вещества съществено влияе на растежа и на състоянието на косата.

В основата си храненето ни трябва да се състои от следното:

  • Зелени зеленчуци и плодове;
  • Морски дарове и риба;
  • Млечни продукти;
  • Черен дроб и постно месо;
  • Каши и пълнозърнест хляб;
  • Яйца;
  • Растителни масла;
  • Ядки, семена и сушени плодове;

Разбира се, като цяло храненето трябва да е балансирано и разнообразно.

Но косата ще бъде здрава и силна само ако ядем достатъчно храни, богати на витамин А, Е, С, РР и от група В.

Така например, витамин А е необходим за еластична кожа.

Аскорбиновата киселина предпазва косата от увреждане, при недостиг на витамин С косата започва да се накъсва.

Никотиновата киселина възпрепятства косопада.

Токоферолът осигурява блясък и бърз растеж на косата. А витамините от група В също помагат за ускоряване на растежа, а също и нормализират образуването на кожен себум.

Освен това за ускоряване растежа на косата в менюто трябва да има белтъчини, аминокиселини, манган, силиций, калций, йод, хром, магнезий, мастни киселини.

А мазнините от животински произход, прости въглехидрати, консерви, фастфууд трябва да се изключат.

От сладкото може да остави мед, мармалад и черен шоколад.

Трябва да се ядат повече пресни и сушени плодове.

Месото и рибата за предпочитане да са постни.

Храната трябва да приготвяме сами, това позволява ограничаване на приема на консерванти и оцветители.

Красива коса – правилна грижа

Красива може да бъде косата само при правилна грижа и то редовна:

Ето няколко съвета:

  • Необходимо е внимателно да се избира козметика за коса. Например, шампоанът трябва да отговаря за съответния тип коса. Понякога растежът може да се стимулира лесно, като се смени шампоана;
  • Четките за разресване трябва да бъдат само от естествени материали, тогава ресането няма да увреди косата. Мокра коса не трябва да се разресва;
  • Редовно трябва да се прави масаж на скалпа. Това помага за подобряване на кръвообращението и означава, че растежът на косата ще се ускори;
  • По-рядко следва да се използва сешоар. Високата температура забавя растежа на косата, влошава тяхната структура;
  • Трябва да се откажем от вредните навици. Тютюнопушенето и алкохолът вредят на състоянието на косата. Красотата пряко зависи от злоупотребата с алкохол и никотин;
  • Косата трябва да се предпазва от въздействието на вятър, слънце, затова следва да се носят шапки;
  • Косата е желателно да се мие не по-често от 3-4 пъти седмично. Водата трябва да бъде топла, а не гореща;
  • Нормалният сън, спокойната обстановка и липсата на стрес могат да означават много. Затова трябва да се погрижим за качеството на съня, дневния режим и за почивката;

Красивата коса е резултат на постоянна грижа, за която не трябва да забравяме.

Красивата и здрава коса може да се поддържа и с помощта на специални маски и средства за обливане. Могат да се използват и готови.

Но за предпочитане са домашни средства, които сме приготвили със собствените си ръце.

Ако косата расте бавно – какво да правим
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария август 4, 2018 12:49
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи