Басейн, физзарядка и извара – какво помага за предотвратяване на болестите на ставите

Мария
Написана от Мария януари 26, 2018 08:40

Басейн, физзарядка и извара – какво помага за предотвратяване на болестите на ставите

Акценти:

  • Опасност - извара
  • Басейн - физзарядка
  • Артроза - вдигане на тежести

Свързани:

Лекарите смятат, че артрозата, както и много други заболявания, с всяка изминала година подмладяват, и профилактиката трябва да започне още в училище.

Какво е необходимо да се прави?

От болки в коленете и раменете се оплакват не само пенсионери, но тези, които наскоро са навършили 30, и дори тийнейджъри.

Парата кости не чупи

Болните от ставни заболявания с всяка изминала година стават с по 10-12% повече.

Лекарите са убедени, че всъщност хората с болни стави са много повече.

На много ги мъчат болки, но към лекар не се обръщат, смятат проблема за недостатъчно сериозен.

Болните използват народни средства или практикуват самолечение, без да разбират, че с игнорирането на медицинската помощ, се излагат на опасност.

Може би, най-разпространеният начин за самолечение на артроза е сауната.

Разпространено е мнението, че ако се напарим добре, болката бързо ще отшуми.

Но така не трябва да се прави в никакъв случай.

Топлината усилва отоците, болестта може да прогресира до хронична.

Греенето на болката с чудодейни вълнени пояси не е желателно, поради същата причина.

Не бързайте да купувате мехлем или мазило само защото е помогнало на ваши близки.

Загряващите мазила предизвикват прилив на кръв и раздразнение, а във вашия случай, най-вероятно ставата има нужда от покой.

Що се отнася до поясите и корсетите, поддържащи мускулите, то те могат да се използват.

Но трябва да се има предвид, че това не трябва да се прави, тъй като може да се стигне до мускулна атрофия.

Най-важното, което е необходимо да запомните, не си поставяйте диагноза сами, обърнете се към лекар.

Ставните заболявания са сериозен проблем, и решението как трябва да се проведе лечението, е в ръцете на лекарите.

Целебна сплав

Ставата – това е подвижно съединение на 2 или няколко кости.

В мястото на съприкосновение са покрити с хрущялна тъкан, и колкото повече се разрушава, толкова по-чувствителни стават ставите.

В такава ситуация човек интуитивно се старае да се държи по-внимателно, да намали движенията до минимум.

Пълното ограничение на движенията е не по-малко вредно от претоварването.

Как да намерим златната среда?

За да се снабдява добре областта на ставата с кръв, трябва да включим в дневното разписание физзарядка.

Упражненията е най-добре да се съгласуват с лекуващия лекар.

Но в периода на обостряне е по-добре да се откажем, дори и от най-елементарните натоварвания. Това ще бъде от полза, няма да вреди.

Лекарите са единодушни, че болните стави обичат басейна: във водата натоварването върху тях намалява, въпреки физическата активност.

Има и още един нюанс: артрозата и строгите диети са несъвместими, защото ставите са много чувствителни към недостиг на хранителни вещества.

При болни стави трябва максимално да ограничим торти, пасти, бисквити

А зеленчуци, риба и извара трябва да присъстват, колкото се може по-често на трапезата.

Вдигането на тежести при артроза също е противопоказно.

Ако болката в ставите се появява след физическо натоварване, време е за лекар.

Колкото по-рано започне лечението, толкова по-големи шансове за преустановяване или забавяне разрушаването на ставите.

Но физзарядката си остава задължително условие за възстановяването и лечение на артрозата.

Това заболяване е в групата на хроничните и започне ли веднъж трудно може да бъде излекувано напълно, но поне може да се препятства прогресирането.

Басейн, физзарядка и извара – какво помага за предотвратяване на болестите на ставите
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария януари 26, 2018 08:40
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи