Бергамот е цитрус, който не е много кисел, но е по-горчив, дори и от грейпфрута.

Ароматът е забележителен, затова се използва за аромат на чайове и при производство на кифли.

При правилна употреба на този цитрус може да станем и по-стройни.

Отслабване с ароматен цитрус

Бергамотът не става за ядене, тъй като вкусът му не е особено приятен, но може да се употребява маслото от растението, което се използва и за отслабване.

С какво е полезен бергамотът?

На първо място, е източник на цинк, селен, магнезий, желязо, манган, калций, фосфор, мед, мастни киселини, етерични масла, растителна влакна и т.н.

В 100 грама плод се съдържат само 36 калории, което означава, че плодът е изключително подходящ за отслабване.

Бергамотът притежава седативно, бактерицидно, антивирусно и противовъзпалително действие.

Маслото на този плод укрепва имунитета, нормализира кръвното, помага при настинки и хрема, намалява нивата на холестерол в кръвта.

Ароматът на бергамот тонизира, оправя настроението.

Този плод влияе благоприятно на състоянието на кръвоносните съдове, а също и на желанието за секс.

Защо бергамотът помага за отслабване?

Проблемът е, че етеричното масло регулира мастния баланс, нормализира функцията на храносмилателната система.

Чаят с бергамот понижава апетита и помага за ускоряване на обмяната на веществата.

Не се препоръчва използването на етерично масло при бременност, безсъние, алергия към цитрусови, хормонални проблеми.

Етеричното масло може да се използва само в разреден вид.

Диети и правилно хранене с бергамот

Как най-лесно се отслабва с това растение?

Сварете си зелен чай с листа от бергамот или добавете няколко капки етерично масло от този плод към чая.

Тази напитка може да се пие по няколко пъти дневно, но не повече от 2-3 чаши.

Разбира се, трябва да се придържате към правилно хранене или да спазвате диети.

Що се отнася до диетата, най-добрият избор са зеленчуковите или белтъчните.

Но са подходящи всички диети, в които са позволени билковите чайове.

Разбира се, захар не трябва да се добавя.

Всички полезни храни се допускат.

А чай може да се пие за закуска, за обяд или между основните хранения.

Разбира се, чаят не трябва да се допълва от бисквити и от бонбони.

Ароматната напитка не се препоръчва вечер, тъй като тонизира и може да предизвика безсъние.

Чаят може да се приготвя по различни начини.

И за диетата, и за правилното хранене е подходяща проста рецепта.

Трябва да се залее супена лъжица и 20 грама пресни листа бергамот с 1.5 чаша вряла вода.

След 20 минути се добавя мед и лимонов сок.

А може предварително в стъклен съд да се добавят 5-7 капки масло и да се разклати.

След това да се добавят 50 грама зелен или черен чай и да се затвори плътно с капак.

Съдът се разклаща и се оставя за няколко дни на тъмно място.

И всеки ден съдът с приготвената напитка трябва да се разклаща.

И след 4-6 дни ароматният чай ще бъде готов, може просто да се свари по обикновения начин.

Ако сте решили да се придържате към определен хранителен режим и същевременно да пиете чай с бергамот, не трябва да забравяте и за течностите, тъй като само един чай не е достатъчен.