Безпокойство – неприятно, но пък полезно

Мария
Написана от Мария юли 4, 2018 22:42

Безпокойство – неприятно, но пък полезно

Акценти:

  • Тъга - смях
  • Състояние - възбудено
  • Настойчивост -

Свързани:

Всички ние от време на време се безпокоим за нещо – някои по-често, други по-рядко.

Но обикновено не се замисляме за позитивната страна за безпокойството и за това, че то е различно.

Какво стои в основата на тревогата и как да я използваме в своя полза?

Клиничният психолог Мари Ламия разказва за видовете безпокойство и за това с какво може да бъде полезно.

Целта на безпокойството е да се привлече вниманието ни към нещо и да се осигури енергия за решаването на дадена задача.

Разбира се, на повечето от нас не им харесва да го усещат, но така се случва с всякакви негативни емоции, които ни мотивират нещо да предприемем. Да допуснем, необходимо е да изпълним сложна задача.

Безпокоим се, че няма да се справим, няма да влезем в предвидените срокове, но с приключване на работата безпокойството изчезва и не се появява, докато не възникне необходимост да насочим внимание към друга важна работа.

То напомня на досаден родител, който постоянно напомня на детето, че трябва да направи нещо и престава да настоява само когато стане на неговото.

Безпокойството може да ни мотивира, да насочи вниманието ни към важните неща и в крайна сметка да спомогне за ефективното обучение и за интелектуалната дейност.

Нека разберем какво стои зад тази емоция.

Страх – основен елемент на безпокойството

Въпреки че изпитваме безпокойство доста често, то не се отнася към базовите и основните емоции.

В неговата основа е смес от различни емоции, и сред тях доминира страха.

Активира се в отговор на заплаха, която изхожда от известен източник и потиква към мигновена самозащита.

Така например, изпитваме страх, когато виждаме, което насреща виждаме, че към нас се носи неуправляема кола.

За разлика от страха, безпокойството възниква в отговор на неизвестна заплаха и се проявява като дълго състояние на напрежение и лоши предчувствия, които ни карат да се безпокоим за бъдещи възможни заплахи.

Например, на пътя проявяваме бдителност, знаейки, че има риск да се срещнем с безразсъден шофьор.

Смесването на страха с други емоции създава различни варианти на безпокойство.

В този букет могат да присъстват ярост, отвращение, срам, вълнение и печал.

Страх + тъга

Ако се безпокоим за това какво предстои да направим, а времето е твърде малко, нашето безпокойство, най-вероятно е примесено със страх и печал.

Самата тъга може да включва вълнение, досада, напрежение и постоянно да се подхранват от различни източници, външни и вътрешни.

Освен това, на нейната основа неизбежно възниква усещане на психологическо напрежение.

Страх + вълнение

Страх и вълнение пораждат този вид безпокойство, който позволява едновременно да възприема емоцията като негативна и позитивна.

Усещаме тази разновидност на безпокойство на увеселителните паркове, по време на увлекателни спортни състезания или когато видим човек, към когото не сме равнодушни.

Смес от страх и вълнение често ни помагат да се фокусираме върху интересен проект и да се чувстваме на вълна.

Страх + ярост

Тази взривоопасна смес често се формира във възбудено състояние, яростна настойчивост, недоволство, което ни мотивира за действие.

Например, наемаме си квартира и ни дразнят съседите, тъй като постоянно пускат силна музика и си изясняват отношенията на висок тон, тогава започваме да действаме.

Или се опитваме да ги изгоним, ако не са собственици или самите ние се местим.

Безпокойство – неприятно, но пък полезно
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария юли 4, 2018 22:42
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи