Как да разберем дали диетата ни е добре балансирана?

Как да разберем дали диетата ни е добре балансирана?

Добре балансираната диета е един от ключовете към здравословен и щастлив живот. За съжаление при огромното разнообразие от храни е трудно да разберем кои са полезни и вредни за тялото. Ако не сте сигурни дали трябва да промените вашите хранителни

Прочети цялата статия
Какво да ядем преди бягане

Какво да ядем преди бягане

Да се нахраним преди да започнем да бягаме може да бъде малко подвеждащо решение, криещо известни рискове. Нуждаете се от храна, която ще ви даде енергия, и в същото време не искате да ядете нещо, което ще е трудно смилаемо

Прочети цялата статия
6 начина да избегнете надебеляването през лятото

6 начина да избегнете надебеляването през лятото

Лятото е време за активности на открито. Това е времето, когато се застопорявате под жаркото слънце с купа, пълна с нискокалорични плодове под ръка и не се тревожите за нищо. Не се поддавайте на нездравословни навици, крайният резултат от които

Прочети цялата статия
Динена диета – полезна или вредна

Динена диета – полезна или вредна

С помощта на динената диета можем не само да се справим с наднорменото тегло, но съществено да подобрим състоянието на сърдечно-съдовата и отделителната система. Факт е обаче, че лекарите не препоръчват да сме на динена диета за повече от 2

Прочети цялата статия
8 съвета за бързо отслабване

8 съвета за бързо отслабване

От списание „Health“ разкриват 8 трика, с които ще забравим за излишните килограми. При по-голяма част от хората, края на диетата е свързана с бързо възвръщане към нормалния начин на живот. Има по-добър начин да отслабнете, като забравите за изтощителните

Прочети цялата статия
Защо жените отслабват по-бавно от мъжете?

Защо жените отслабват по-бавно от мъжете?

Темата, че жените губят тегло по-бавно, отколкото мъжете е актуална от много дълго време. Много от нас вярват, че мъжете имат определено физиологично предимство, когато става въпрос за загуба на килограми. Всички сме чували разказите на мъже, които изгарят огромни

Прочети цялата статия
5 ползи от редовните упражнения

5 ползи от редовните упражнения

Ако искате да живеете по-дълго и да се чувствате страхотно начинът да постигнете това е като правите редовно упражнения. Много изследванията са доказали, че редовните упражнения имат разнообразни ползи за здравето, независимо от възрастта, пола или физическите възможности на всеки

Прочети цялата статия
6 начина да изгорим мазнините по корема

6 начина да изгорим мазнините по корема

Появата на мазнини в областта на корема е един от най-досадните проблеми, които изискват много усилия, за да се отървем от тях. Въпреки че повечето хора губят голяма част от теглото си, те не могат да стопят мазнините, натрупани по

Прочети цялата статия
Ново изследване показва ползите от добрите мазнини

Ново изследване показва ползите от добрите мазнини

Голяма част от мазнините са отговорни за увеличаване на нивата на холестерола, запушване на артериите и повишаване на телесната маса. Въпреки че е трудно за вярване съществуват различни видове мазнини, които имат влияят върху функциите на човешкото тяло. В началото

Прочети цялата статия
Защо не мога да отслабна?

Защо не мога да отслабна?

Понякога въпреки непрестанните усилия като здравословна диета, редовни физически упражнения килограмите на кантара не помръдват. Причината за това могат да бъдат различни фактори. Кои са най-често срещаните причини, които ни пречат да отслабнем и как да се справим с тях?

Прочети цялата статия
Как да стопим мазнините по корема ?

Как да стопим мазнините по корема ?

Има много слаби хора, при които в областта на корема се натрупват излишни мазнини. В действителност този проблем засяга не само хората с наднормени килограми, но дори и тези, които имат нормално телесно тегло. Ако сте един от тези хора

Прочети цялата статия
Какво представляват органичните храни и наистина ли са здравословни?

Какво представляват органичните храни и наистина ли са здравословни?

Напоследък все повече хора се опитват да подобрят начина си на живот. Органичните храни винаги са предизвиквали интерес към привържениците на здравословна диета, но напоследък се наблюдава масово търсене на органични продукти. През последните години органичните храни са станали доста

Прочети цялата статия
4 здравословни ползи от червеното цвекло

4 здравословни ползи от червеното цвекло

Сърдечните болести все още са най-голямата причина за смъртност в световен мащаб, а неправилната диета е основен рисков фактор. Медицинските специалисти все по-често препоръчват на своите пациенти да консумират зеленчуци и плодове, като изтъкват полезното им действие върху организма. От

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи