Как да излекуваме главоболие с точков масаж

Калина
Написана от Калина декември 18, 2014 14:38

Как да излекуваме главоболие с точков масаж

Акценти:

  • Как да облекчим главоболието с масаж на дланта?
  • Помага ли при главоболие рефлексотерапията?
  • Как да си направим точков масаж при главоболие?

Свързани:

loading...

Рефлексологията, наричана още точкова терапия, е успешен алтернативен метод за лечение чрез стимулация на различни точки по тялото.

Известно е от древни времена, че на всеки орган и част от тялото съответстват точки, разположени по ръцете и стъпалата.

При масаж на тези центрове се въздейства директно върху проблемните зони и се стига до облекчение.

Методът помага при главоболие, мигрена, при болки в гърба, артритни болки, спортни травми.

Използва се за сваляне на стреса, при храносмилателни смущения и като цяло за баланс на организма.

Препоръчва се и профилактичен петминутен масаж на всеки 45 минути работа в офиса.

Ето няколко прости съвета как да облекчите главоболието чрез рефлексотерапия.

Седнете, затворете очите си и плавни, нежни и въртеливи движения на ръцете минете по ключовите зони. Две минути след това разпускайте и мислете позитивно.

Един от най-популярните методи на масаж при болки в главата е върху точката, която се намира в меката част между палеца и показалеца на дланта. Притиснете мястото с палеца и показалеца на другата ръка и масажирайте внимателно няколко минути.

Можете да съчетаете тази терапия и с друг тип точков масаж, който се прилага върху 4 зони на главата. Едната точка се намира в средата на слепоочната ямка, близо до косата.

Добре е да я притискате внимателно с възглавничката на показалеца, като го движите вляво и в дясно. Втората точка за масаж при главоболие е на най-високата част на всяка вежда.

Масажът също е в двете посоки. Третата симетрична точка е в центъра на тилната ямка, а четвъртата е по средата между двете вежди. Тя се масажира с показалеца по посока на часовниковата стрелка, а след това и наобратно.

По тялото също са разположени точки, които при правилно масажиране помагат за облекчаване на главоболието, при синузитна болка, хрема, безсъние, шум в ушите, нервно напрежение.

Едната точка е в основата на носа, между двете очи, където започват веждите. С палците притискайте леко от двете страни в продължение на 30 пъти.

С въртеливи движения масажирайте и точките, които се намират точно под очните ямки. Повторете движенията отново 30 пъти.

С леко свити показалци масажирайте веждите от край до край, а след това преминете към точките от долната част на окото.

С двата показалеца, с показалците и средните пръсти или с кокалчетата им притиснете точките, които се намират от двете страни на носа.

Движението се повтаря нагоре и надолу или в кръг в двете посоки по 30 пъти. Друг масаж против главоболие акцентира върху точките по горния край на слепоочието.

Притиснете ги с палци и масажирайте до върха на ухото. В тилната част на главата от двете страни в основата на гръбначния стълб също има активни точки, които трябва да се масажират с палци в двете посоки в продължение на 30 пъти.

Болката при главоболие се облекчава и при обикновен масаж на ушната мида в продължение на 1 минута. После ушите се затискат с длани и с върха на пръстите леко се потупка тила.

Упражнението се повтаря в продължение на минута и половина.

Калина
Написана от Калина декември 18, 2014 14:38
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи