Как да излезем от кризата на средната възраст и къде

Мария
Написана от Мария април 4, 2018 18:38

Как да излезем от кризата на средната възраст и къде

Акценти:

  • Криза - средна възраст
  • Усамотяване - размишления
  • Емоционален фон - повишаване

Свързани:

Много хора познават състоянието, при което имат всичко – богатство, семейство, престижна работа, но въпреки това се появява смътно чувство, че нещо недостига.

И е неразбираемо, защото имат всичко… Ето това е верният признак на кризата на средната възраст.

Признаци на криза на средната възраст

Постиженията във външния свят са важни, но те не носят пълно удовлетворение и щастие, ако не са хармония с вътрешните ценности. Когато няма хармония човек изпитва дискомфорт.

Кризата може да се определи по следните признаци:

• Необяснима тревога и тъга, за която няма видими причини;
• Липса на неудовлетворение от работа, лошо настроение, усещане за загубено време;
• Чувство, че живеем не собствения си живот;

Сред успешните хора са много тези, които градят живота си, ориентирайки се по външните показатели – благосъстояние, висока социално положение.

Определяне на ценностите

Повечето хора отговарят на въпроса „Какво е важно за вас?” със „семейство” или „здраве”.

Но това е само дума, а всички влагат различен смисъл.

За един семейство означава подкрепа и внимание, за друг – безопасност и здрав гръб.

За трети – близки емоционални отношения и доверие.

Здравето също се разбира по различен начин от всеки.

За някои означава да спрат да настиват и да започнат активно да действат, а за други да изчакат Еверест и да се гмурнат на 10-метрова дълбочина и да открият ново ниво на вътрешна свобода.

Когато правим нещо заради другите, ние изпитваме радост, а причинявайки им страдание, обричаме и самите себе си.

И когато започваме да се потапяме в този смисъл на душата, да се вслушаме в тези стремежи, ние постепенно опознаваме своята мечта и се съединяваме с тази енергия, която е скрита в нея.

Тези, които действат, изхождайки от дълбините на своите ценности, нямат усещане за празнина и за чувство за загубено време.

Процесът на достигане към целта е изпълнен със смисъл.

Ако човек живее с мисълта, че не е достатъчно добър, той започва да вижда и в другите това.

Ако е щастлив, не извършва зло и на другите желае щастие.

Когато постепенно променяме своите мисли, ние променяме живота си.

И когато търсим щастие за себе си – и то не само физическо, но и на други 2 нива.

Ежедневна радост

Това е проста практика, която ни позволява да подобрим състоянието си и да повишим емоционалния фон.

Отделете няколко минути в края на деня.

Усамотете се на някое тихо място, на което никой няма да попречи на вашите размишления.

И мислено се върнете на всички събития на изминалия ден.

Спомнете си 5 радостни моменти, които могат да бъдат забележителни като ново постижение или победа, или мимолетни.

А може би, сте се усмихнали на непознат човек или сте се усмихнали на някого.

Почувствайте благодарност за това, което сте преживели.

Ако в паметта ви така и не открие нищо радостно за изминалия ден, благодарете си за това, което не сте обърнали внимание.

И настройте фокусът си на внимание, за да забележите обикновените радости на следващия ден.

Повтаряйки тази практика ежедневно, скоро ще установите, че с всеки изминал ден радостните ви моменти стават все повече и повече.

Тези на пръв поглед мимолетни преживявания ще преобразят емоционалния ви интелект и ще повишат нивото ви на щастие.

Как да излезем от кризата на средната възраст и къде
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария април 4, 2018 18:38
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи