„Да планираме здравето си“ – звучи необичайно, може би, да?

Времето върви, тялото старее, какво да му планираш?

Всъщност „ще остарея“ – това е план.

И ако не сте съгласни с това, можете да го замените с по-оптимистичен модел. Как?

Възможно е в нашето обкръжение да има хора, които отказват да остареят – годините си минават, а те са бодри, щастливи и енергични.

В днешно време такива хора стават повече, и благодарение на техните находки все повече набира обороти идеята за планиране на собственото здраве.

В какво се състои тя?

Продължителността на живота нараства, и все по-важен става въпросът – в какво състояние ще посрещнем преклонната си възраст?

За това е време не просто да се замислим, а просто да действаме.

Как правилно да подходим към планирането и развитието на собственото си здраве, с какво да започнем?

Стратегия на отношенията

Как хората организират отношенията със собственото си здраве?

Има няколко нестандартни стратегии.

1. Лекувам се, когато ме заболи

Стандартна схема на общуване с тялото, която идва от социалистическото минало.

Човек, който не обръща внимание на тялото си, го забелязва, когато нещо започне да го боли.

Помните ли вица „Щом боли глава, значи я има“?

Ето така в зоната на вниманието попадат различните части на организма.

Резултатът от подобно отношение е трагичен.

Запознаваме се с тялото, когато е много трудно да получим удоволствие от грижата за него.

2. Профилактични изследвания

По-ефективен модел, отдавна внедрен в по-развитите държави.

Шампионът по профилактика е Япония, затова и продължителността на живота там е много висока.

Човек обръща внимание на тялото периодично, отговорно подхожда към контрол на състоянието си, не допуска развитие на заболяване.

Недостатъкът на този метод е, че обръщаме внимание на тялото с цял да научим дали нещо не е наред с него.

На фона на подобно общуване далеч невинаги се появява желание да подобрим състоянието си – и така е по-добре, отколкото да се придържаме към първия подход.

3. Развитие на здравето

Тази тенденция сравнително неотдавна идва на мода.

Състои се в идеята за движение от добро към по-добро.

Сега тялото работи нормално, но как можем да го направим по-здраво и енергично?

Изследователите са на мнение, че именно зад тази идея се крие бъдещето, защото подобен подход позволява удължаване на младостта – на практика до всяка възраст.

В този случай се интересуваме от тялото с цел да научим, че с него всичко е наред, колко енергично се чувстваме. И какво би трябвало да направим, за да ни стане още по-комфортно.

4. Развитие на здравето – от добро към по-добро

Всеки лекар знае, че абсолютно здрави хора… има.

Това означава, че движението от добро към по-добре всеки започва от своето ниво на добро – при някои повече, при други по-малко.

Не бъдете твърде взискателни към себе си.

Тази стратегия е подходяща и за хора с някои заболявания.

Просто те стартират не от плюс, а от известен минус.

Но ако планират да развиват здравето си, след това ще излязат на плюс.

Този тип внимание, насочен към тялото, позволява внедряване в живота на всякакви оздравяващи практики – правилно хранене, редовни лекарски прегледи, упражнения.

Трябва да развиваме здравето, за да става с всеки изминал ден все по-добро.