Как да помогнем на мозъка да „работи“ по-ефективно

Мария
Написана от Мария май 31, 2018 13:29

Как да помогнем на мозъка да „работи“ по-ефективно

Акценти:

  • Мозък - ефективност
  • Фантазии - липса
  • Състояние - опасност

Свързани:

Мозъкът се уморява от еднообразната работа и започва да работи по-малко ефективно.

С въпросите за влиянието на монотоността на труда на вниманието и ефективността на работата се е занимавал още Хуго Мюстенберг, философ и психолог, роден на 1 юни 1863 година.

Lechenie.bg предлага да почетем паметта на предтечата на бихевиоризма и поговорим за начините за активиране на мисленето.

Мозък, събуди се!

Какво влияе неблагоприятно на мозъчната функция?

Факторите са много.

• Монотонност на работата, необходимост да се изпълнява едно и също в продължение на дълго време;
• Ограниченост в пространството, общуването и движенията, мускулните усилия. Необходимост да се подчиняваме на наложен ритъм на живот.
• Монотонно въздействие на сетивните органи – зрение, слух;

Намалява продуктивността монотонната окраска на стените, наличие на повтарящи се визуални образи, наличие на повтарящи се визуални образи, повтарящи се звуци, и дори обичайният вид на града, с еднакви здания.

• Липса на пространството за проявления на творчество, липса на свобода на избора на темпо на работа, методи на изпълнение, забрана за изпълнение на нестандартни методи.

Но не само външните фактори „приспиват” мозъка, и вътрешни оказват влияние – липса на фантазии, навик педантично да се следват инструкции.

Природа, ходене и музика – стимул за съзнанието

Древногръцкият мислител Аристотел, възпитател Александър Велики, основал за своите ученици философски школа Ликей – по-късно тази дума се преобразува в „лицей”.

В Ликея е била построена специална галерия за разходки, перипатос.

А учениците и последователи на Аристотел се наричали – перипатеки – разхождащи се.

Това е, защото Аристотел е забелязал – най-добрите мисли ни идват наум по време на разходка на чист въздух.

Съвременните статически данни потвърждават, че много хора, чиято работа е свързана с интелектуален труд, отбелязват, че най-добрите мисли се появяват по време на разходка.

И най-вече, когато ходят на работа сутрин или у дома вечер.

Това е един от най-достъпните и ефективни начини за активизация на мисленето – ходене пеша на чист въздух, или поне в стаята у дома.

Физическото усилие кара кръвта ни да се движи по-бързо и до кислорода достига повече кръв.

Влияе на мозъка и на ритмичността на движенията при ходене.

И така, първият и най-достъпен метод за активизиране на мислене е разходка пеша.

Полезно допълнение: разходки пеша в парка, по брега на морето, на река, друг водоем.

Учените са установили, че промишленият пейзаж, с неговите паралелно и перпендикулярни линии, многократно повтарящи се елементи, значително понижава активността на мозъка.

А вида на природата – обратното.

Дори ако гледаме пясък или как идват вълните една след друга или падат листа в природата.

В природата няма монотонност.

Тя е винаги разнообразна и стимулира познанието.

Социални методи за стимулиране на мисленето

Това явление също е известно.

За да разрешим проблема и да намерим решение, трябва да разкажем на всички какво мислим за него – на колега, на съпруга, на приятели, на кучето, на кактуса на перваза.

Този метод отлично работи в много случаи, когато трябва да се ориентираме в нови, объркани понятия и проблеми.

На успешното разбиране пречи и това, че новата информация не е структурирана, не е облечена в думи.

И преобладава състояние на каша под название „Всичко разбирам, но не мога да го изразя с думи”.

Вторият метод да помогнем на мозъка – разказвайте за проблема, обяснявайте, описвайте.

Как да помогнем на мозъка да „работи“ по-ефективно
5 (100%) 1 глас[а]

Мария
Написана от Мария май 31, 2018 13:29
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи