Как да престанем да се съмняваме в себе си и да преборим синдрома на самозванеца

Мария
Написана от Мария септември 8, 2017 15:04

Как да престанем да се съмняваме в себе си и да преборим синдрома на самозванеца

Акценти:

  • Знания - споделяне
  • Самозванец - синдром
  • Некадърност - абсолютна

Свързани:

Представете си – казват ви, че въвеждате в заблуждение всички и не си вършите добре работата.

А сега си представете, че сами си напомняте постоянно за това, нарича се синдром на самозванеца.

За първи път описан през 1985 г., този синдром създава у хората увереност, техните постижения са незаслужени, и безпокойство, че ще бъдат разобличени като мошеници.

Смятат, че всеки успех в техния живот може да се обясни с късмет или с манипулиране на чуждо мнение.

Това се случва, дори и с най-успешните хора.

Трудно е да се повярва в това, тъй като са постигнали много.

Но синдромът на самозванеца се основава не на реалността, а на изкривената представа на човек за въпросната реалност.

Тези 4 препоръки ще ви помогнат да се преборите с подобно мислене.

1. Отчитайте се за собствения прогрес

Помолете приятел или колега да ви помогне за проследяване на целите и честно да ви каже какво във вашата работа е добре и какво може да се коригира или подобри.

Така ще научите своите силни и слаби страни и ще се почувствате по-уверени.

Договорете се да си помагате един на друг.

Например, двамата сте си поставили цели за годината в няколко сфери на живота.

Сега веднъж на тримесечие проверявайте своя прогрес, за да разберете дали не сте се отклонили от пътя, не е ли нужно да ускорите.

А след това обсъдете какви стъпки бихте предприели за постигането на тези цели.

2. Приемайте комплименти и благодарности

„Получавам по 100 комплимента, но ако чуя от само един, че не го заслужавам, ще повярвам именно на него“ – разказва бивш директор на голяма IT компания.

Ако вие също сте свикнали да не приемате комплименти и похвали, по-често обръщайте внимание какво говорят другите за вас.

Записвайте си всичко на текстов документ или си пазете скриншотове с добри думи в отделна папка.

Това може да ви се стори като самолюбие, но всъщност това е реално напомняне, че ценят и уважават вас и вашата работа и са готови да се обърнат към вас за помощ.

3. Споделяйте с други своя опит

Често сме свикнали да приемаме своите знания като нещо дължимо, особено ако дълго сме работили в една сфера на дейност.

Но забравяме, че винаги има хора, на които нашият опит може да е от полза.

Опитайте да споделите с другите:

• Потърсете срещи по интереси, засягащи важните за вас теми;
• Потърсете организации в интересната за вас сфера, които имат нужда от доброволци;
• Организирайте си офис семинар на обяд и споделяйте своите знания;
• Свържете се с университета, където сте учили и проучете дали не можете да изнесете лекция по дадена тема;

Когато виждате как опитът и знанията ви наистина помагат на хората, вече няма да ви се струва, че не можете да предложите на хората нещо, което наистина си струва.

4. Неуспехите са неизбежни по пътя към успеха

Страхът от провал или усещане, че сте недостойни за успех, пречи не само на настоящето, но вреди и на бъдещето.

Започваме сами да си създаваме препятствия и затруднения, за да обясним своите неуспехи.

Ако се страхувате да летите на самолет, ще ви посъветват да летите по-често, за да свикнете.

Същото е и със страха от провал.

Как да престанем да се съмняваме в себе си и да преборим синдрома на самозванеца
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария септември 8, 2017 15:04
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи