Как да си върнем силите след безсънна нощ с бебе на ръце

Мария
Написана от Мария юни 22, 2018 22:17

Как да си върнем силите след безсънна нощ с бебе на ръце

Акценти:

  • Бодърстване - дневен режим
  • Сили - безсънна нощ
  • Активност - деца

Свързани:

Знаете ли, че през първата година на децата родителите губят по 800 часа сън, защото мъниците не могат да спят по цяла нощ?

Някои майки имат късмет.

Някои бебета са като истински подарък за майките си, спят толкова, че и родителите да могат да се наспят, за да не се чувстват като зомбита сутринта.

Как да запазим спокойствие и способност адекватно да възприемаме заобикалящата ни действителност след безсънна нощ над детското легло?

Детето иска да разкаже

Пълноценният сън е необходим на всички.

Възрастните отдавна знаят, че добре наспалият се човек е готов да покори най-високият връх или поне да не закъснява за работа. И за децата, които все още не го осъзнават.

А за новородените сънят е още по-важен.

По време на сън мъниците растат, почиват си и възстановяват силите си.

Ако детето не спи и капризничи, съответно и мама не може да се наспи, старае се да разбере какво безпокои детето и как да направи така, че у дома да настъпи тишина.

Сънят се превръща в недостижима цел и за деца, и за родители.

Хиляди майки отчаяно се опитват да разберат какво не е наред с детето, че не може да спи добре, кръжат около леглото, люлеят го на ръце и с подпухнали от безсънната нощ очи.

Специалистите съветват да се успокоим и да слушаме.

Да чуем и да разберем какво с него не е както трябва:

• Горещо или студено;
• Преяло или не е дохранено;
• Неудобни дрехи;

• Какво го боли;
• Изплашило се е;
• Просто вече се е наспало;

За майките, особено за младите, е трудно да разберат, че няма как да наложат детето предишния си дневен режим.

Не трябва да слушаме съвети от родители с по-големи деца.

Всяко едно дете е различно и съответно подходът не може да е еднакъв.

Всички майки правят това

Повечето родители трудно приемат периода на нощните бдения около леглото на бебето.

Дори ако вече сте наясно защо бебето не спи добре, то на сутринта все пак трябва да се ободрите, за да изпълните поне елементарните действия по грижа и за детето, и за себе си.

Какво да правим?

Неко започнем с това какво не трябва.

Съществува мнение, че за ободряване помага чаша кафе и 15-минутен сън.

Това е заблуда?

Защо това не работи?

Хората имаме различни фази на сън и ако изобщо успеем да заспим, то ще се събудим след 15-20 минути.

Как да си помогнем за възстановяването?

Как да съберем сили след нощните бдения около бебешката люлка?

Първо, не поставяйте рекорди по бодърстване.

Не прекалявайте с това.

Принудителното бодърстване не е нужно никому.

Бебето има нужда от майка, която е в състояние да разбере, че раждането му не е наказание за нея и периодът на недоспиване ще отмине.

Започнете с прости действия – душ, миене на зъби, чаша вода, чай или сок.

Поразходете се, ако сте в състояние да не объркате своите дрехи с бебешките.

А можете просто да излезете на балкона или на прозореца.

Възможно е да успеете да поспите.

Веднага щом забележите, че активността на вечния двигател се понижава, настанете се удобно до него и се постарайте да заспите.

Може би ще имате късмет.

Как да си върнем силите след безсънна нощ с бебе на ръце
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария юни 22, 2018 22:17
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи