С годините някогашната страх е утихнала, и сексът с любимия сякаш е станал скучен?

Сексолозите посочват 7 начина за укрепване на интимната близост и възвръщане на остротата на усещанията в спалнята.

1. Не бързайте с оргазма

Семейният психотерапевт Грейси Ландес смята, че не е нужно да се бърза с оргазма, ако трябва да се приближавате към него постепенно.

Не е нужно да стигате до върховата точка едновременно.

Най-важното, за да получат и двамата партньори и да губят контакт.

Действайте бавно, усилвайте възбудата, дразнете се един друг.

Понижавайте и повишавайте интензивността на усещанията, докато не решите, че е дошло време за финалното отпускане.

2. Забранете всякакви електронни устройства в спалнята

Сексолози напомнят, че леглото е предназначено само за сън и за секс.

В спалнята няма място за телефони и за други джаджи.

Трудно е да настроите за интимни ласки, когато мъжът ви се интересува повече от това какво става във Фейсбук, отколкото от тялото ви.

Ако не можете без развлечения, опитайте с филми за възрастни, те ще поставят началото на страстна нощ.

Свещите също създават подходяща атмосфера или четенето на еротични разкази.

3. Приемете своето тяло

Психологът-сексолог Меган Флеминг отбелязва, че много мъже и жени страдат от измененията в тялото си.

Сексуалността е душевно състояние. То не зависи от възрастта или размера на дрехите.

Приемете своята сексуалност.

Любимият ще почувства вашата готовност и енергия.

Открийте най-подходящия начин да се възбудите – сложете си красиво бельо, запалете свещи, усмихнете се.

Всеки от нас отговаря за подобряване на контакта със собствената си вътрешна сексуалност.

4. Учете се един друг

Кой по-добре от вас знае, как да ви достави удоволствие?

Сексолози предлагат да заемем по-удобна поза и да се наблюдаваме един друг поредно кой как достига до оргазъм.

Ако видите как вашият мъж го прави, най-вероятно това ще се превърне в един от най-запомнящите се моменти във вашия живот.

Когато дойде вашият ред, хванете ръката на партньора и управлявайте нейните движения. Покажете на партньора всичко, което ви харесва.

Когато всичко приключи, се прегърнете и обсъдете кой какво е научил. Близостта в сексуалния живот ще премине на ново ниво.

5. Гледайте се в очите

Сексологът Кимбърли Резник Андерсън съветва да се поддържа да се поддържа зрителен контакт, поне 2 минути.

Втренченият поглед стимулира възбудата и укрепва интимната близост.

Това е много интимен жест. Много двойки избягват този могъщ афродизиак, защото се чувстват твърде уязвими.

6. Планирайте секс

Много двойки биха искали да правят секс по-често, но ежедневните дела и грижи препятстват спонтанността.

Сексологът Урсула Офман смята, че най-добрият начин често да правим секс е да го планираме предварително.

Помислете, как желаете да бъде. Какво ново желаете да опитате?

Когато мъжът ви разбере, че планирате интимни ласки, тогава ще го възбуди.

Също вие сами ще се настроите на необходимата вълна до реален физически контакт.

7. Споделяйте фантазиите

Малко двойки споделят своите сексуални предпочитания, очаквания и фантазии.

Кимбърли Резник Андерсън казва, че много нейни клиенти се срамуват от тях или ги потискат.

Пуснете на воля вашият еротичен сценарий и го споделете с любимия.

Това ще дари усещане за свобода и същевременно възбуда.

Много хора си мислят, че на мъжете фантазиите не са им интересни, но това изобщо не е така.