Как правилно да оказвате емоционална подкрепа

Мария
Написана от Мария май 23, 2015 20:11

Как правилно да оказвате емоционална подкрепа

Акценти:

  • Първа психологическа помощ
  • Емоционална подкрепа
  • Подкрепа - особено необходима

Свързани:

loading...

В съвременното общество съществува разбиране, че отделният човек е длъжен да разчита само на себе си. Спасението на давещите се – е дело на самите давещи се. Както отбелязва психологът Пол Екман в своето изследване на съвременната западната култура:

„Ако на мен ми е добре, то защо да се чувствам длъжен да се грижа за другите – аз не се нуждая от тях, за да съм в безопасност. Аз нямам нужда от тях, за да се справя с нещата, които ме заплашват“.

Въпреки че всеки от нас в определени моменти от живота си изпада в кризи, налага му се да направи промени, също така и понякога изпитва спад на жизнените сили.

Не получавайки внимание и подкрепа в необходимия момент, е възможно да се затворим в себе си, да се почувстваме обидени, което с течение на времето може да се трансформира в гняв към себе си и към целия свят. Последствията от това могат да бъдат изключително разрушителни.

Първа психологическа помощ

Способността да се оказва емоционална подкрепа, може да се сравни с първа медицинска помощ. В случай на остър рецидив ние обикновено звъним на 112. Ако не съществуваше бърза помощ, то нивото на смъртност би се увеличило с няколко пъти.

А без емоционална подкрепа какво би могло да бъде опасно?

Слава Богу, имате приятели и близки, които ще бъдат до вас през трудния период и интуитивно ще ви оказват първа емоционална помощ. Това е добре, но приятелите и близките невинаги притежават необходимите знания, за да окажат наистина качествена помощ…

Фразата: „Майната ти“, която вероятно често сте чували по различни поводи и най-често в отговор на нечие оплакване, при повечето хора предизвиква вътрешна усмивка. Представете, ако ви боли зъб, а някой ви каже да не го мислите, би ли помогнал по този начин?

Кога подкрепата е особено необходима?

Подкрепа може и е необходимо да се дава на човек, който се намира в зряла и проактивна позиция, но няма достатъчно емоционални ресурси, за да се справи самостоятелно със ситуацията. Но е от изключителна важност в следните ситуации:

• приемане на важни житейски решения;
• кризи и спадове;
• критични натоварвания на работа, в училище или в университета;
• в период на адаптация към нова длъжност и колектив;
• по време на оздравяване или рехабилитация;
• в период на обучение и получаване на нови знания;
• когато човекът е допуснал грешка;
• когато го осъждат или обвиняват в нещо;
• при преживяване на загуба;
• поставяне на големи цели;
• когато човек се ангажира с това да носи допълнителна отговорност;

Какво не е подкрепа от емоционален характер?

• Бабина терапия – „Да, но това още не е проблем. Ето аз имам проблем…“ И така нататък по познатия сценарий. Разказвайки своите проблеми на приятел човек се надява, че събеседникът ще му окаже съдействие.

• „Бъркане с пръст в отворената рана“ – задълбаване в неблагоприятна ситуация с въпроси. Изискването на информация за пикантни подробности около тази неблагоприятна случка, само допълнително натоварва човека, който е в това положение.

• Обвинение – „Сам си си виновен, че си изпаднал в тази ситуация. Не е било необходимо да постъпваш така!“ Всъщност това е позицията на критикуващия родител. Такова тяхно поведение изобщо не помага, а само и единствено обостря негативните чувства. Това може да доведе до отрицание и дори до отхвърляне.

Мария
Написана от Мария май 23, 2015 20:11
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи