Какво представлява емоционалната амортизация

Мария
Написана от Мария септември 2, 2015 12:12

Какво представлява емоционалната амортизация

Акценти:

  • Агресия - амортизиране
  • Метод на психотерапия - емоционална амортизация
  • Общуване с агресивен човек - техники

Свързани:

loading...

Американски клиничен психолог разказва в свое интервю колко полезна може да бъде емоционалната амортизация в критична ситуация. Събитието се случило на един от курортите в щата Флорида, където той бил на почивка с приятели.

В бара на плажа той свидетел на ситуация, в която огромен по размер и сила мъж, много сериозно се скарал с бармана. Ситуацията се напрегнала и мъжът буквално „подпалил“ пред очите му.

„Аз не знаех как щеше да приключи всичко това, ако не беше дошла жената на разярения мъж.“ – продължава той. Миниатюрната в сравнение с неговите размери жена, просто докоснала ръката му и много спокойно, добродушно с мек глас, започнала да му говори. Това имало потресаващ ефект върху „нажежения до червено“ мъж.

Той някак си веднага започнал да се извинява, успокоил се и съществено намалил тона, опитвайки се да оправдае пред нея своето поведение. След 5 минути ситуацията окончателно се разрешила, мъжът се успокоил и те с жена му тихо напуснали заведението.

Емоционална амортизация – това е способност за смекчаване/ разреждане на емоционално напрегнатата ситуация, в която вие сте се оказали въвлечени. Вие амортизирате напрежението, което ви се оказва, привеждайки ги в комфортна за вас норма.

За по-добро разбиране на природата на амортизацията, нека си припомним защо е необходим амортисьор на автомобила. Както знаем служи за демпфериране на колебанията и абсорбиране на сътресенията и ударите, действащи на корпуса и на ходовата част на автомобила. По този начин амортисьора превръща един вид енергия – механичната, в друг – топлинна.

Какво този процес, който се осигурява от амортисьора дава на автомобила и на водача?

• На първо място, това е по-комфортно шофиране за водача и за пътниците;
• На второ място, увеличаване на времето за експлоатация на ходовата част на автомобила;
• На трето място, амортисьора осигурява голяма безопасност при придвижването;

Също изгоди могат да се отнесат и към емоционалната амортизация. Сред основните способности, които лежат в нейната основа са:

• Емоционална гъвкавост;
• Въздействие върху околните;
• Емоционална устойчивост;

Емоционална гъвкавост

Това е способност за настройване на себе си на необходимото емоционално състояние и да бъдеш внимателен и към състоянието на другия човек.

Въздействие върху околните

Това е способност за улавяне на емоциите преди момента на тяхното възникване.

Емоционална устойчивост

Това е невъзможност за въздействие на емоционалните състояния с деструктивно влияние върху вътрешните и външните условия, а също и способност за преодоляване на състоянието на излишна емоционална възбуда при извършване на сложни дейности.

Така, развивайки тези способности в себе си, вие придобивате навик, с помощта на който можете ефективно да амортизирате агресията, насочена към или към друг човек.

Например, ако е необходимо да поговорите с агресивно настроен човек:

• Омекотете погледа си, така е да изглеждате дружелюбно, а изражението на лицето ви да бъде неутрално;
• Не бъдете огледало на неговото напрежение, не подражавайте на неговия маниер на общуване и на емоционалния тон, с който той ви говори;
• Говорете със спокоен, уверен и дружелюбен глас, с какъвто би ви се искало и на вас да ви говорят.
• Намерете онова, с което можете да се съгласите и за нещо, за което можете да го похвалите.
• Всички нападки и обиди по ваш адрес приемайте спокойно, без да се включвате в тях.

Мария
Написана от Мария септември 2, 2015 12:12
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи