Кога мотивацията става прекалено много

Мария
Написана от Мария януари 30, 2018 21:10

Кога мотивацията става прекалено много

Нима това е възможно?

Възможно ли е да има прекалено много добри последствия?

Да. Особено, ако става въпрос за задача, която ви отвращава – колкото по-голяма награда ви обещават, толкова по-трудна става за изпълнение.

Защо така се случва и какво да правим?

Може ли да има твърде много мотивация?

На пръв поглед, колкото по-силно мотивиран изглежда човека, толкова по-добри резултати постига.

В интернет се натъкваме на тренинги, които ни учат по-силно и по-бързо да се мотивираме.

Рафтовете на книжарниците са пълни с популярна литература на тази тема.

Но защо неизползваната карта за фитнес изглежда, сякаш ни упреква, макар и проектът „фигура на мечтите“ да е бил разписан по дни.

А вдъхновяващи картинки са разлепени из стените на дома.

В работата хората не си изпълняват плана, въпреки огромните бонуси.

Детето така и не се научава да си подрежда стаята, макар и да сте му обещали нещо, ако започне да го прави.

Всъщност зависимостта „мотивация-резултат“ не е толкова проста.

Още през 20-ти век американските психолози Р. Йекс и Д. Донсън по експериментален път извеждат законът за оптимална мотивация.

Първоначалното нейното повишение помага за подобряване на резултата, мотивацията стига до оптимум. Това е нивото, при което постигаме най-добри резултати.

Но след оптимума резултатът започва да се понижава с нарастването на мотивацията.

Това е свързано с факта, че напрежението, предизвикано от мотивацията, се превръща в движеща сила на нашата дейност.

Но твърде силно напрежение забавя тази дейност.

Навярно много хора усещат това действие върху себе си.

Една от най-нагледните сфери е обучението

Когато преподавателят каже на изпита: „Ако отговориш на следващия въпрос, получаваш 6“.

Но внезапно забравяме всичко, което сме учили няколко нощи подред и онова през семестъра.

Някои си спомнят, че в училище най-малко им е вървял предметът, който е бил най-важен за родителите.

Строгите диети, по време на които ни се яде сякаш повече шоколад – също е пример за твърде висока мотивация.

Оптимумът мотивация не е нещо универсално.

При всеки човек, при всяка нова задача е индивидуално.

Но има и нещо общо – за простите задачи е необходима висока мотивация, а за сложните ниска.

Например, ако обещаете на детето куче/велосипед/таблет за 6 по математика, която ненавижда и трудно разбира, шансовете, дори за 5 намаляват.

Но ако същото обещание се отнася за английски, за който предмет само малко не му стига за 6, тогава шансовете за най-високата възможна оценка се увеличават значително.

С математика ще помогне разговор от типа на: „Радвам се на твоите високи оценки по математика, но дори и да не успееш да се представиш отлично, няма да се разстроя много“.

За да не се превръща информацията от статията в теоретичен товар, помага следното упражнение.

Помислете и запишете, в какви проекти на живота ви, бихте искали да постигнете най-високи резултати.

Към всеки проект напишете отговори на вашите въпроси?

1. Този проект труден ли е за вас?

2. Ако проектът е лесен, достатъчно ли сте мотивирани за него?

3. Ако ли не – какво може да ви мотивира по-силно?

Намаляване на сроковете на проекта, междинният контрол, допълнителните бонуси според резултатите?

4. Ако проектът ви изглежда труден, не е ли твърде висока мотивацията ви?

Можете ли да я намалите до оптимум?

Например, да си дадете повече време, отдръпвайки се от стратегията „всичко или нищо“.

Кога мотивацията става прекалено много
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария януари 30, 2018 21:10
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи