Кои са алкалните храни, подходящи за всеки ден

Калина
Написана от Калина юни 21, 2015 10:10

Кои са алкалните храни, подходящи за всеки ден

Акценти:

  • Какво означава алкална храна?
  • С какво алкалните храни се различават от останалите?
  • Полезно ли е да приемаме алкална храна?

Свързани:

loading...

Голяма част от хранителните продукти се състоят от токсични или киселинно-формиращи се храни, изкуствени захари, рафинирани зърнени храни и конвенционално произведени млека.

В допълнение с редица други фактори като стрес и умора много хора са диагностицирани с хронични заболявания.

За да стабилизираме тялото си, трябва да балансираме нивата на рН в кръвта. Когато човек приема храна, трябва да я използва, за да подобри жизнените си функции, храносмилателните или метаболитните процеси.

Поддържането на баланс е ключ към правилно рН, така че изборът на диета е от огромно значение. За компенсиране на опасните въздействия от поддържане киселинна рН среда, може да следвате списък от алкални храни, които ще понижат рН-то обратно към оптималните му нива.

Мед

Медът се добавя към киселинните съединения като ябълков оцет или част от различни средства за защита. Богат е на витамини и минерали, фитонциди и ензими. Медът има редица целебни ефекти върху тялото, защитава и подсилва имунната система, има антибактериални свойства, действа противовъзпалително. Има отхрачващо и регенеративно свойство. Може да се използва за облекчаване на болката и тонизиране на организма.

Стафиди

Стафиди и други сушени плодове са изключително високи алкални закуски. Нивата на захар в стафидите варира от 67% до 72%, като голяма част от тях са фруктоза или глюкоза. Стафидите са богати на диетични влакна и съдържат 3% протеини. Антиоксидантите в състава им са по-малко в сравнение с прясното грозде. Стафидите съдържат малко количество натрий и никакъв холестерол.

Листни зеленчуци

Кейлът, къдравото зеле, ряпата и спанакът имат голямо съдържание на минерали и витамини. Характерно за листните зеленчуци е, че те са добър източник на витамин K, фитохимикали, фибри и антиоксиданти, което благоприятства за подобряване на храносмилането и зрението.

Чесън

Чесънът е сред най-добрите храни, известни с лечебните си свойства, които можете да добавите към вашата балансирана диета. Той насърчава цялостното здраве на формиращите се алкално храни. Подпомага дейността на сърцето и имунната система, като понижава кръвното налягане и прочиства черния дроб.

Кръстоцветни зеленчуци

В този списък попадат продукти като броколи, зеле и карфиол. Доказано е, че те предпазват от рак, благодарение на химикал, наречен глюкозинолат.

Кореноплодни зеленчуци

Морковите, цвеклото и репичките са част от традиционната китайска медицина, използвана векове наред. Кореноплодните храни са богати на минерали и могат да се консумират неоганичено. Потърсете различни сортове репички, както и цвекло, моркови или хрян. За да си приготвите апетитно задушено блюдо са ви нужни около 15-20 минути, кореноплодните зеленчуци ще ви заситят и заредят с необходимата на тялото енергия.

Лют червен пипер

Червеният пипер се причислява към семейството на тропическите пиперки. Те са богати на ензими, които подпомагат ендокринната функция. Пиперът е полезен, заради антибактериалните си свойства и е основен източник на витамин А. Отлично средство, при борбата с вредните свободни радикали, които са причина за симптоми на тревожност и редица болести.

Лимони

Лимоните са най-богатата на витамини храна. Те могат да лекуват рани, да набавят необходимата енергия на тялото и да оказват мощно противодействие на вирусни състояния като настинка, кашлица, стомашни киселини и грип. Лимонът може да играе роля на мощен детоксикатор.

 

Калина
Написана от Калина юни 21, 2015 10:10
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи