Лекарства срещу идващата есен – как да устоите на лошото време

Мария
Написана от Мария септември 11, 2015 18:28

Лекарства срещу идващата есен – как да устоите на лошото време

Акценти:

  • Възстановяващи вани - билки и сол
  • Масажни движения - горчица на прах
  • Солени бани за ръце и крака

Свързани:

loading...

Не е тайна, че колкото повече напредва есента, толкова повече стават болежките – изтощава се летният запас от витамини, организмът трудно понася смяната на метеорологичните условия. Но обострянето на обичайните заболявания може да се предотврати с помощта на най-обикновени средства.

• Негативен фактор – ветровито време, промени на атмосферното налягане, температурата и влажността на въздуха.
• Резултатът – главоболие, слабост, световъртеж, често усещане за умора.
• Какво помага? Необходими са ви по 4 чаени лъжички корен от валериан, плодове от глог, листа от мечо грозде и от билката дяволска уста и добре разбъркайте. 2 чаени лъжици от сместа залейте с 2 чаша вряла вода, разбъркайте и оставете 1-1.5 часа, след това прецедете и приемайте по ½ топла чаша от сместа. Водният извлек може да се съхранява в хладилник.

Можете да направите и извлек от равни количества жълта кантарион, корени от валериан, от бял смил и листа от мента. 1 чаена лъжица от сместа залейте с чаша вряла вода, оставете да престои 30-40 минути и приемайте по ½ чаша 2 пъти дневно. Полезно е за подобряване на мозъчното кръвообращение.

При главоболие при възрастни хора, страдащи от атеросклероза ефективна е отвара от равно количество от корените на глухарче, бял равнец и мащерка, 2 супени лъжици от предварително смелената суха смес се варят в продължение на 15 минути в 500 мл вода или 2 обикновени чаши, след това получената смес се оставя за 1-2 часа да изстине, прецежда се и се приема по половин чаша 3 пъти дневно след хранене.

• Негативен фактор – влажно мрачно време
• Резултат – отоци, болки в ставите
• Какво помага? За облекчаване на отоците е много полезно в хранителния режим да се включат всички разновидности на зелето, а в салатите и чайовете да се добавят пресни боровинки, берберис, дрян.

Добре е до края на месеца сутрин да се пият зеленчукови и плодови сокове от моркови и цвекло, бяло зеле, от корените или стъблата на целината. Поръсете соковете със смелен пресен магданоз или копър. Тези зеленчуци спомагат за нормализиране на обмяната на веществата в ставите, за намаляване на възпалението и подуването.

За нормализиране на храненето и кръвообращението на ставите е много важно движението, поради се постарайте с началото на хладното време да изберете ниво на физическа активност, при която ще се чувствате оптимално.

Но се придържайте към него достатъчно строго. Каква ще бъде тази физическа активност – 30-50-минутна специална гимнастика у дома, дълги разходки пеш с добър темп или фитнес не е важно.

Прекрасно закаляващо и тонизиращо действие оказва плуването, затова е добре през есента да посещавате басейн.

Вечер е полезно да правите възстановяващи вани с отвари от билки или сол. В горещата вода във ваната разтворете 2 килограма трапезна сол, най-добре йодирана. След като излезете от ваната се изплакнете с топла вода и добре се подсушете с хавлия, като същевременно извършвате и масажни движения.

При ревматизъм се препоръчват отделни солени бани за ръце и крака с добавяне няколко лъжички горчици на прах.

След това изплакнете кожата с топла вода, разтрийте на сухо с хавлия, сложете вълнени чорапи и легнете под топло одеяло, като изпиете преди това половин чаша горещ чай или билкова отвара с мед за по-добро отпускане на мускулите.

Мария
Написана от Мария септември 11, 2015 18:28
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи