Опасна игра – футболът, който разболява

Мария
Написана от Мария юни 11, 2018 17:11

Опасна игра – футболът, който разболява

Акценти:

  • Внимание - енергия
  • Източник - изкълчване
  • Квалификация - висока

Свързани:

Днес в Русия се открива най-голямото спортно събитие на 2018 г. – Световното по футбол.

Защо това събитие привлича толкова голямо внимание?

Обяснението е просто – от 200 000 съществуващи спортове футболът се смята за най-популярен.

В него играят жители от всички страни по света, без значение температурата навън и качеството на покритие на футболното игрище.

И дори при липса на игрище, топката гонят хора от всички възрасти.

И на практика всяко училище има свой собствен кръжок по футбол.

На фона на тази популярност на играта едва ли някой би се изненадал, че по данни на европейски лекари, 50-60% от спортните травми са свързани с футбола.

Това са от 4 до 10% от всички травми, по повод на които хората се обръщат към лечебно заведение.

Lechenie.bg разкрива всички подробности за футболните травми и нелекият живот на футболистите.

Тялото на футболиста – неизчерпаем източник на енергия

Футболът изисква голям разход на енергия.

За 90 минути игра футболистът разходва от 1500 до 2000 калории и губи до 2.5 килограма.

Играчите с висока квалификация от 60 до 80% от времето за игра се движат в режим 80-100% от максималното потребление на кислород.

На практика организмът на футболиста функционира на предела на дихателните възможности.

Не е изненадващо, че процентът мазнини в организма на спортист на 25-30 години не превишава 12%.

А някои треньори изискват този показател да не е повече от 10%.

И колкото по-млад е играчът, толкова по-нисък трябва да е процентът мазнини.

При младите играчи може да е 8-9%.

Процент мазнини при обикновения човек

За обикновен здрав средностатистически мъж до 30 години отличен показател се смята процент мазнини 11-18% – за жени 15-23%.

А за мъж 9% е жизнен минимум, за да може да се смята за здрав човек.

И този нисък показател се постига само с т.нар. чистене.

При нормален хранителен режим организмът няма да може да се раздели така лесно със скъпоценните мазнини.

Освен това играта на футбол – това е постоянно променящо се натоварване, затова организмът на играча трябва да умее да задейства за получаване на енергия анаеробни реакции в мускулите.

Както е известно, при тях се образува млечна киселина – при футболистите концентрацията в кръвта и мускулите се повишава с 30-50% и може да достигне до много високи стойности, до 120-150 мг.

За да издържа на такива натоварвания, сърцето и кръвоносните съдове трябва да имат значителен запас от сили.

Според оценки на експерти, сърдечно-съдовата система на професионален футболист по време на игра работи 8-12 пъти по-интензивно, отколкото в състояние на покой.

Футболни травми – какви биват?

Травмите, получени при игра на футбол, могат да се разделят на леки и тежки.

Към първите се отнасят наранявания, драскотини, а също и повърхностни рани.

За тяхното лечение обикновено отиват от 3 до 7 дни.

Вторите са разкъсвания на връзки – от 1 до 1.5 месеца лечение, мускули – от 10 до 20 дни, сухожилия – от 3 до 4 седмици, на менискус – до 3 месеца, счупвания – 1.5-2 месеца.

А също и сътресение на мозъка, най-рядката от футболните травми е изкълчване.

Увреждане на менискус

Травмите на менискуса на коленната става, макар и да се случват относително рядко, само в 4% от случаите, са едни от най-тежките и заздравяват най-дълго.

При разкъсване на менискус на играча го грози операция и дълъг период на възстановяване.

Честите травми на главата пък увеличават риска от развитие на невродегенеративни заболявания с напредване на възрастта. 

Опасна игра – футболът, който разболява
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария юни 11, 2018 17:11
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи