ᐉ Овесено мляко за отслабване ?

Всички знаем колко полезни са млечните продукти за здравословното хранене и за отслабване.

Но далеч не всички хора обичат и могат да пият и да използват мляко от животински произход.

На помощ в такъв случай идва овесеното мляко.

Това е универсален продукт с уникално действие.

Целебната течност притежава специфични свойства, при редовна употреба благотворно влияе на здравето и на външността, спомага за свалянето на килограми.

Богатата на витамини и минерали напитка е дар от природата, затова задължително трябва да се използва в борбата за стройност.

Хранителен състав на овесеното мляко

Овесът от древни времена се слави като хранителен продукт, който съдържа голямо количество ценни вещества.

Наситен е с антиоксиданти, калций, силиций, витамини от група В и други важни елементи.

Затова и овесените ядки се препоръчват за възстановяване след операция.

Зърнената култура помага при най-различни проблеми със здравето, а приготвената от нея напитки запазва всички полезни свойства на изходната суровина.

А овесът в много държави се счита за източник на дълголетие, отлично здраве и допълнителна енергия.

Овесеното мляко се отличава с ниска калоричност, затова и често се използва при отслабване.

В 100 мл напитка се съдържат само 30-35 калории.

В храненето за отслабване или оздравяване мляко от овес се пие е само в чист вид, но и като основа за приготвяне на каши, супи, бисквити или коктейли.

По магазините се продава готово овесено мляко в сух вид.

Достатъчно е към съдържанието на пакета да се добави вода и се получава вкусна тонизираща напитка.

При покупка трябва внимателно да проучим информацията за състава, да следваме инструкциите за употреба.

Готовите смеси не трябва да съдържат подсладители, консерванти, набухватели.

Лесно е да приготвим диетичен нектар от овесени ядки и у дома, ще ни отнеме минимум време.

В този случай ще бъдете уверени, че овесената напитка ще бъде само от полза за фигурата.

Полза и възможна вреда от овесено мляко за отслабване

Овесената напитка при отслабване се препоръчва за закуска или за вечеря, но във всеки трябва да бъде отделно хранене.

Млякото е необходимо да се пие час преди хранене, препоръчителен обем – 100 мл.

Някои правят разтоварващи дни на овесено мляко, но този метод за сваляне на килограми не е препоръчителен за всички. Трябва да се съгласува с лекуващия лекар.

Полезни свойства на овесеното мляко:

• Стимулира обмяната на вещества;
• Намалява апетита, дава усещане за ситост за дълго;
• Влияе благоприятно на състоянието на кожата, ноктите, косата;

• Дава сили, спомага за увеличаване на работоспособността;
• Благотворно действа на паметта и на вниманието;
• Действа като диуретик спомага за намаляване на отоците;