Пълно игнориране – защо мълчанието е най-страшното емоционално насилие

Мария
Написана от Мария септември 28, 2016 21:32

Пълно игнориране – защо мълчанието е най-страшното емоционално насилие

Колкото по-важен е за нас човекът, толкова повече страдаме, когато той нарочно мълчи. Неизвестността е пропита с усещане за тревога, губим се в догадки, в това какво сме направили не както трябва, в какво сме се провинили.

Защо страдаме в тази зона на отчуждение и как да се успокоим?

Мълчанието е един от най-страшните видове емоционално насилие. Някои от нас физически не го понасят.

Според психиатърът Хемант Митал пусков механизъм за депресията и тревожните разстройства за много пациенти е именно нежеланието на най-близкият им човек да общува с тях. Защо реагираме така болезнено?

Хемант Митал смята игнорирането на една от най-древните психологически техники за изразяване на неодобрение или разочарование.

Днес този прост психологически трик се практикува дори между родители и деца – да си спомним твърде странната практика на тайм-аутите, която често приема форма на жестока манипулация.

Не всяко призвание е еднакво ценно

И макар безразличието към чужди мнения може да ни се стори привлекателно, всъщност това няма да ви донесе щастие. Социални същества сме, и ни е необходимо общуване със себеподобни.

В света на нашите първобитни предци са оцелявали само тези, които никога не са били отхвърляни от групата и племето.

Макар и тази борба за живот да е останала в миналото, все още се нуждаем от отношения с други хора и от одобрението на нашите роднини и другите членове на обществото.

Помнете, колко важно е било да се впишете в колектива в средното училище?

Здравите връзки предполагат, че няма да престъпим своите принципи и убеждения, дори за най-близките.
Дълбоко вътре в нас все още стои страхът да бъдем отхвърлени и да бъдем подложени на изгнание.

Потребността от одобрение никога не е отишла, но сега се безпокоим, как да не засегнем колеги, приятели, съседи, приятели.
Някои в своите стремежи да угодят на всички отиват твърде далеч.

Такива хора се опитват да постигнат одобренията на всички и на всеки. Естествено, това няма как да се постигне, доколкото е невъзможно да се угоди на всичко и на всеки.

Хората, чието одобрение и признание е наистина важно за нас, не са толкова много – това са тези, с които наистина ни свързват наистина близки отношения.

Често не търсим признание от тези хора

Например, не е нужно 500 непознати да сложат лайк на поста ви във Фейсбук.

И дори мнението на вашите далечни родственици и бивши съученици означава малко, доколкото това не са хора, с които поддържате близки отношения.

Объркваме сами себе си и започваме да се държим така, сякаш мненията на всички хора са еднакво важни за нас, макар и за нас реално да е важно само мнението на малко хора.

Мнението на вашия мъж за вас е много по-важно, отколкото одобрението от страна на групата на майките с идеална външност, децата на които ходят в същото училище, в което и вашето дете.

Чие мнение за вас е наистина важно?

Решете за себе си чие одобрение и признание за действително важни за вас. Това не е трудно, съставете списък от 5-10 най-близки за вас хора.

Ако забележите, че започвате да страдате по повод това, че някой може да помисли за вас, тогава се запитайте – „Има ли ги тези хора в моя списък?“

Мария
Написана от Мария септември 28, 2016 21:32
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

loading...
loading...
loading...
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи