Полезен ли е пилешкият дроб за отслабване

Мария
Написана от Мария ноември 3, 2016 19:41

Полезен ли е пилешкият дроб за отслабване

Акценти:

  • Диета - засищаща
  • Пилешки дроб - белтъци
  • Зеленчуци - комбинация

Свързани:

Не всички обичат пилешки дроб. И напълно напразно! От този продукт могат да се приготвят множество различни вкусни ястия.

Освен това пилешкият дроб е полезен за здравето. А също така този продукт помага за отслабване, ако правилно се употребява.

Отслабване със субпродукт

С какво е полезен черния дроб? Съдържа елементи, които способстват за възстановяване на силите след заболяванията, за укрепване на черния дроб на човека, за борба с хроничната умора.

В пилешкия черен дроб се съдържат витамини от група В, витамин С, РР, А, белтъчини, мазнини, вода, макро- и микроелементи – калий, фосфор, мед, цинк, селен, кобалт, желязо, натрий, калций, манган, а също и аминокиселини.

Субпродуктът се използва при:

1. Белодробни заболявания;
2. Анемия и импотентност;
3. Безсъние и преумора;
4. Захарен диабет и лоша памет;
5. Сърдечно-съдови заболявания;
6. Такива на щитовидната жлеза;

Пилешкият дроб укрепва косата и зъбите, подобрява състоянието на кожата, защитава от образуване на някои видове тумори.

Спомага за по-добро запомняне, укрепва имунитета, активизира функцията на кръвотворните органи, помага за нормализиране на стомашно-чревния тракт, стабилизира хормоналния фон, укрепва стените на кръвоносните съдове.

Именно пилешкият дроб помага на организма максимално да усвоява желязо.

Полезен ли е наистина пилешкият дроб за отслабване?

На първо място, нормализира обмяната на веществата, което е много важно за отслабващите.

Освен това черният дроб съдържа много белтък, затова и добре засища, и белтъкът лесно се усвоява от организма, за разлика от месото. 100 грама пилешки черен дроб съдържа 140 килокалории, това вече не е толкова много, като се отчита, че този продукт за дълго време отървава от усещането за глад.

Както виждате, пилешкият дроб действително е подходящ за отслабване, затова може и смело да се използва за диета.
Но трябва да се знае, че при цялата тази полза, съдържа и много холестерол.

Затова и твърде често не трябва да се употребява. Достатъчно е черен дроб да се яде 2 пъти седмично и най-полезно е да се вари или задушава. Не се препоръчва при язва на стомаха и разширени вени.

Диета на пилешки дроб

Доколкото не се препоръчва да се яде по-често от 2 пъти седмично, диетите с този пилешки субпродукт са кратки – за 3-4 дни. Ето два варианта за диета:

Първият вариант е разчетен за 4 дни. В тези дни е необходимо да се яде супа от пилешки черен дроб, а също са разрешени плодове и зеленчуци, кисело мляко и извара.

Ето примерно меню

• Сутрин – салата от плодове и зеленчуци;
• Междинно хранене – плодове и кисело мляко;
• Обяд – супа от черен дроб, салати и компот;
• Следобедна закуска – плодове и извара;
• Вечеря – зеленчукова салата и плодове;

Как се приготвя супа?

Във вряща вода се слагат 1/4 кочан зеле, нарязани на тънко, вари се за малко, след това се добавя лук, морков и малко брюкселско зеле. 400 грама черен дроб се нарязват и се слагат буквално за 2 минути на тигана, добавят се към зеленчуци, варят се 5 минути, добавят се 2 свежи домата.

При сервиране на супата се слага магданоз. Може черният дроб да не се запържва, а веднага да се свари и да се добави към зеленчуците.
Диетата е доста засищаща – гладът няма да ви преследва, макар и да не е много разнообразна.

Полезен ли е пилешкият дроб за отслабване
4.5 (89.35%) 62 глас[а]

Мария
Написана от Мария ноември 3, 2016 19:41
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи