Пристрастяване към сладко и солено – тайните на тялото

Мария
Написана от Мария февруари 28, 2018 11:01

Пристрастяване към сладко и солено – тайните на тялото

Акценти:

  • Емоции - положителни
  • Детство - проблеми
  • Апетит - хормони

Свързани:

Какво се крие зад силното желание незабавно да похапнем нещо сладко или да си отворим бурканче кисели краставички?

Откъде се появяват тези нелепи и несвоевременни желания?

На бременните казват, че всичко им е простено, но когато страстта към торти или кисели краставички се събужда при разумен зрял човек, това е странно и дори плашещо.

Неизвестно е тогава какво още можем да очакваме от тялото, което до преди това дисциплинирано е яло и пило, каквото му се дава.

Какво се крие зад пристрастяването към сладко и солено?

Хранене и пристрастяване към определени храни

Съществуват фактори, които много силно влияят на апетита, макар и всичко със здравето да е наред.

Така например, от детството повечето хора асоциират вкусната храна с положителни емоции.

Психолозите смятат, че желанието да изядем тъгата и стреса със сладко са свързани подсъзнателно с несъзнателния стремеж да си върнем усещането за празник от детството.

Тогава когато изобилието от сладко се е свързвало с отпразнуването на рождения ден и други празнични дати.

Учените предлагат друго обяснение.

По време на стрес масирано се освобождава глюкоза в кръвта.

По този начин организмът ни командва: „Бий или бягай!“ – инстинктивна реакция на всяка външна заплаха, както и да изглежда тя.

Но ние отдавна живеем в цивилизован свят и сме се научили да решаваме проблеми, без да бягаме и унищожаваме опонента на място, така че захарта в кръвта става ненужна.

За нейното преработване панкреасът трябва да освободи голямо количество инсулин.

Покачването на инсулина и понижаването на кръвната захар впоследствие водят до възникване на остро чувство за глад.

И човек силно желае да отиде до кухнята и да си възстанови нивото на кръвна захар.

Установено е, че хората, които живеят под постоянен стрес, често обичат мазна храна.

Често желанието за сладко и солено се съчетава като упорита комбинация – торта с маслен крем.

Учените обясняват това така: смилането на мазнините потапя човек в полусънено състояние, в което никакви дразнещи фактори не могат да разколебаят неговото спокойствие.

Нещо като излизане от реалността – мазнините отпускат, а сладкото повишава настроението.

Стабилизирането на психическото състояние е възможно с повишаване нивата на хормоните на щастието.

Пристрастяване към солена храна – вода и натрий

Причина

Неудържимото желание за солено е първи признак на недостиг на натрий в организма.

Съпътстващи симптоми са суха кожа, гадене, усилване на сърцебиенето и влошаване на апетита, усещане за мускулна слабост.

Дефицит на натрий може да се развие на фона на безсолни диети, а също и при бременност.

Последното се обяснява с факта, че обемът на кръвта нараства с почти 2 пъти.

И за поддържане на водно-солевия баланс е необходимо толкова повече натрий.

В резултат – обичайните обеми храна не компенсират разходите, и жената не усеща острото желание за солено.

Какво да похапнем?

Вместо вредните за организма чипсове и крекери, можем да изпием чаша обикновена вода с четвърт чаена лъжичка сол.

Желание за сладко – магнезий, сол, инсулин

Причина

Острото желание да си похапнем нещо сладко често е отражение на недостига на глюкоза в кръвта и някои минерални вещества в организма, най-често – магнезий.

Загубата на този минерал се свързва с менструацията при жените.

Какво да похапнем?

Съвсем не е задължително да е шоколад, магнезий има повече от достатъчно в маслата от ядки – орехово, бадемово, в слънчогледа и морските дарове.

Пристрастяване към сладко и солено – тайните на тялото
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария февруари 28, 2018 11:01
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи