Постоянно си обещаваме, че ще започнем да спортуваме, по-добре да се храним, да успяваме повече и изобщо да променим живота си, но не си удържаме на думата.

За справяне с този проблем помага негативното мислене. Удивителен начин, но помага.

Подценявайки себе си днес, си помагаме да постигнем успех утре

Когато си казваме, че всичко ни се получи, ще направим това или онова, но не правим нищо.

Просто се надяваме, че утре ще сме по-умни и по-добри, без да полагаме усилия, за да постигнем наистина успех.

По-полезно би било да мислим негативно.

Ако вместо да си кажем, че утре ще станем рано и ще отидем на тренировка, е най-добре да помислим какво да променим в поведението си още днес.

Да оставим ли будилника или телефона по-далеч от леглото, за да станем на време?

Да приготвим ли нещата за тренировка предварително?

Да си приготвим кафе, за да го сварим бързо сутринта? Ако мислим оптимистично, ще оставим всичко за сутринта и няма да направим нищо.

Най-важният трик е винаги да предполагаме, че утре ще сме малко по-мързеливи и по-бавни, отколкото сега.

Представете си – събуждате се, а чантата е вече събрана, кафето се вари, списъкът с музика е подготвен. След като всичко е направено, ви остава само да довършите.

 

Когато не се уповаваме на паметта си, ние ставаме по-организирани

Песимистичното отношение ни помага не само да се придържаме към взетите решения, но ставаме по-организирани. Просто не се опитвайте постоянно да се уповавате на своята памет.

Не се надявайте, че утре ще помните нещо, което днес сте си обещали.

Има множество начини за съхранение на информацията, по-добре използвайте един от тях.

Защо да натоварваме бъдещото си Аз. Така само ще понижите своята продуктивност, ще увеличите стреса и няма да сте толкова организирани.

Ако имате определена система за съхранение на информация, ще ви бъде по-лесно да държите всичко под контрол и няма да забравяте нищо.

Ще си направите услуга, ако започнете да си мислите, че сте пълен глупак , който не може да разчита на паметта. А след това правите всичко необходимо, за да не се провали този глупак.

Когато очакваме от себе най-малкото, винаги надминаваме очакванията си

Когато се оценяваме реалистично и отчитаме, че нашият мозък ще се опита да избегне задълженията, и въпреки това постигаме успех, това е истинска победа.

Подобни победи над слабостите и недостатъците зареждат и ни помагат да се движим повече.

Така че мислете негативно. Това може би е най-позитивните неща, което можете да направите засебе си.

Ако подхождаме прекалено позитивно към ситуация и надценяваме възможностите си, се стига до точно обратната ситуация.

Първоначално подхождаме с ентусиазъм, но след това се проваляме и в крайна сметка не постигаме нищо от това, което сме си планирали като цел.

Това е и най-големият проблем на цялата концепцията за позитивното мислене.

Вместо да ни предпази от депресии и психически разстройства, в крайна сметка се получава точно обратното.

Множеството поредни провали е възможно напълно да ни обезсърчат.

И започваме да усещаме, че на практика не сме способни да направим нищо.

Това се отразява неблагоприятно на цялостната самооценка и на самочувствието ни.