От 1999 г Световният ден на сърцето се отбелязва всеки последен септември с подкрепата на ЮНЕСКО и СЗО.

Но през 2011 г. било решено да се определи точна дата за празника – 29 септември.

По този повод в повече от 100 страни по света се провеждат мероприятия, които да насочат вниманието на населението на планетата към проблема със сърдечно-съдовите заболявания.

Както е известно, всяка година, вследствие усложнения на болести на сърцето ежегодно умират по 16-17 милиона души по цял свят.

Какви скрити опасности и вредни навици разболяват сърцето?

1. Непълноценна грижа за зъбите

Според статистиката, хората с болни зъби по-често страдат от болести на кръвообращението.

Точните причини за това все още не са установени.

Но се предполага, че при лоша хигиена на устната кухина през ранички във венците и през кариесите на зъбите бактерии попадат в кръвообращението.

Това предизвиква възпаление на кръвоносните съдове и влошава състоянието на мотора на човешкото тяло.

Не трябва да се отлага посещението на зъболекар при силно зачервяване на венците, подуване и кървене.

След миене е добре зъбите да се почистват и с конец.

2. Гняв и ярост

Нивото на агресия значително нарасна през последните години.

Хората започнаха все по-често да изпитват гняв и ярост едни към други и към средата, която ги заобикаля.

Тези емоции се отразяват неблагоприятно не само на състоянието на нервната система, но и на здравето на сърцето, кръвообращението и самото сърце.

Полезно е да се практикува медитация, йога и дълбоко дишане.

3. Нелекуване на хепатит С

На фона на тази чернодробна инфекция кръвното налягане и холестерола се понижават.

Но рискът от развитие на болести на сърцето остава висок.

Изследователи смятат, че хепатит С предизвиква възпаление на клетките и тъканите на тялото, включително и на сърцето.

4. Пропускане на лекарствата против високо кръвно

При хипертония се изписват определени медикаменти, които обикновено трябва да се приемат постоянно за дълъг период от време, което не допада на повечето хора.

Но високото кръвно налягане неслучайно се нарича тихият убиец.

То незабележимо, без каквито и да е симптоми може да предизвика сърдечен пристъп, инсулт и пр.

Ето защо не трябва да се прекратява курсът на назначената от лекар терапия.

5. Прекаляване с натоварването

Редовният спорт е полезен за здравето. Но това не означава, че трябва да тренираме до изнемогване.

Прекомерните физически натоварвания често са причина за инфаркт и инсулт.

Трябва да се започне с елементарни упражнения – например, ходене, леко бягане и постепенно да се премине към по-сложни с развитие на издръжливост.

При слабо сърце, преди началото на тренировките трябва задължително да поговорим с лекуващия лекар и да изберем правилно натоварване.

6. Заседнал начин на живот

Както прекаляването със спорта, така и пълното негово игнориране излагат здравето на сериозен риск.

Съвременните хора прекарват все повече време зад мониторите на компютри и телевизори.

Продължителното седене се отразява неблагоприятно на сърцето и на другите органи.

Всеки час в седнало положение увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания с 20%.

Периодично трябва да правим активен отдих – ставане, разходка, леко раздвижване на тялото.

7. Игнориране на хъркането и на проблемите с дишането

Редовното хъркане или затруднено дишане по време на сън се отразява неблагоприятно на състоянието на сърдечните мускули.