Слабостта на влагалищните мускули влече след себе си не само проблеми в интимния живот, но може и да стане причина за:

• уринарна инконтиненция;
• по-чести инфекциозни заболявания;
• изпадане на матката;

От това заболяване често страдат жените с ниски нива на естроген.

Слабостта на влагалищните мускули обикновено се съпровожда с болки в кръста и при секс и с чести неволни изпускания при кашлица, кихане, скачане.

Лекар може да помогне за определяне на причината за проблема.

Но укрепване на мускулите на влагалището може да се постигне и в домашни условия.

Причини за слабост във влагалищните мускули

Вагиналните мускули отслабват и губят своя тонус по различни причини.

Ето и някои от най-разпространените:

• раждане, пълнота;
• многократни аборти и други гинекологични интервенции;
• често вдигане на тежки предмети;

• редовни доста интензивни упражнения;
• травми в областта на таза;
• менопауза;

• генетична аномалия на съединителната тъкан;
• често кихане или кашлица;

• рязко отслабване;
• запек;

Този процес е естествен, но има начини за възвръщане на еластичността на влагалището.

Много жени се решават на хирургична интервенция с цел по-силни и еластични вагинални мускули.

Но този метод има немалко противопоказания и може да бъде опасен за здравето.

Съществуват по-естествени и безопасни методи.

Полезни навици за укрепване на влагалището

Освен основните методи на лечение, за да се справим по-бързо със слабостта на вагиналните мускули, е добре да придобием и някои полезни навици.

Да изброим някои от тях:

1. Пълноценно хранене

Най-добрият начин за укрепване на мускулите на цялото тяло.

Жените, които страдат от слабост на мускулните тъкани на влагалището, е полезно да похапват повече, богати на фитоестрогени храни:

• нар, сусамово семе;
• моркови, зелен грах;
• фасул, соеви зърна;

Също е желателно да се похапват повече пълнозърнести храни и натурални животински белтъчини.

2. Спазване на хигиена

Още един важен съвет – придържане към хигиенните правила.

Подмиването трябва да е редовно и внимателно, използват се меки почистващи средства с неутрално pH.

Но повечето лекари са на мнение, че подмиването с топла вода е напълно достатъчно и без използване на каквито и да е козметични средства.

Така не се нарушава естествената микрофлора.

Особено важно е да се поддържа отлична хигиена по време на менструация.

3. Билкови кремове и отвари

Понякога гинеколозите предписват гелове, кремове и отвари на основата на билки за подобряване на тонуса на вагиналните мускули.

От някои билки се приготвят отвари за изплакване на влагалището.

Но не е препоръчително да избираме подобни средства на своя глава.

Предварително този въпрос трябва да се обсъди с личния лекар.

4. Кръстосани крака

Съществува дори теория, съгласно която по време на интимна близост, е желателно краката да се държат кръстосани и да се избират секс пози с кръстосани крака.

Този навик спомага за укрепване на вагиналните мускули по естествен начин.

5. Долно бельо от памук

Носенето на синтетично долно бельо се смята за вреден навик.

Когато мускулите на влагалището са отслабени, не трябва да ги дразним излишно с ненатурални тъкани.

Долното бельо от памук е най-добрият избор, то бързо съхне и позволява на тялото да диша по-добре.

6. Край на ароматните спрейове

По-добре е да не се използват козметични средства за интимната зона с изобилие от химически средства.

Вместо тях за предпочитане са продуктите с по-натурална основа.

Ароматните спрейове за влагалище са пълни с вредни химически компоненти, които могат да провокират инфекция.