Колко време ни трябва за заспиване

Колко време ни трябва за заспиване

Как заспиваме? Да, правим го всяка вечер, понякога дори по-често, но самият процес на заспиване остава тайна. Международна група изследователи от университета Кеймбридж се опитва да разбере какво се случва с тялото и мозъка на човека по време на задрямване.

Прочети цялата статия
Топ 5 грешки при високоинтензивна тренировка

Топ 5 грешки при високоинтензивна тренировка

ВИИТ – високоинтензивни интервални тренировки, които помагат добре за изгаряне на мазнини и за укрепване на мускули. Често ги наричат „табата“ или в превод много движения за кратко време. Разбира се, такова физическо натоварване изисква спазване на определени правила за

Прочети цялата статия
Артериална хипертония и промените във времето през късната есен и зима

Артериална хипертония и промените във времето през късната есен и зима

За влошаване на здравословното състояние през късната есен не трябва да виним само променливото време. Защо възниква артериална хипертония? И как точно влияе на резултатите от лечението на заболяванията отношението на човека към собственото здраве? Тези въпроси често си задават хората,

Прочети цялата статия
Защо да виждаш на сън е полезно

Защо да виждаш на сън е полезно

В миналото учените смятаха сънищата за безполезни и са страничен продукт от съня. Но последните изследвания опровергават това мнение. Сънищата ни оказват емоционална помощ и положително се отразяват на мозъчната функция. Всички сме слушали истории как сънищата са вдъхновявали хора

Прочети цялата статия
Как да възстановим разрушеното приятелство

Как да възстановим разрушеното приятелство

Приятелите заобикалят човека от още от ранно детство. Възможно е да са много на брой или не особено, но приятелството – това винаги е част от живота, която крие в себе си, подкрепа, разбиране и веселие. Най-често хората създават приятелства,

Прочети цялата статия
Топ 7 въпроса, които ще променят живота ви

Топ 7 въпроса, които ще променят живота ви

Правилният въпрос, зададен в подходящото време, може да променя, успокоява, насочва и да бъде опора. И дори и да не намерите отговор веднага, самият въпрос може да ви помогне по друг начин да погледне на собствения си живот. 1. С

Прочети цялата статия
Топ 5 опасни последствия от Интернет за тийнейджърите

Топ 5 опасни последствия от Интернет за тийнейджърите

Благодарение на универсалния достъп до информация не е трудно да се разберем защо хората по цял свят стават все по-зависими от Интернет. Удобството от използване на световната мрежа не предизвиква съмнения, но има и обратна страна на медала. Все по-често

Прочети цялата статия
Зрялост срещу младост – кога е истинският разцвет на силите

Зрялост срещу младост – кога е истинският разцвет на силите

Прекрасно е да останем млади по душа. Но е още по-добре, ако на фигурата и походката привличат вниманието на мъжете както преди, независимо от възрастта. На пръв поглед това не е толкова просто, дори и да изглежда, че не трябва

Прочети цялата статия
Тайните на равния загар – какво е необходимо за преди и след плажа

Тайните на равния загар – какво е необходимо за преди и след плажа

Как да подготвим тялото за плаж и какво да направим, за да не стане загарът бързо на петна, а да се задържи дълго? Преди плаж 1. Направете пилинг С ефектен бронзов загар се покрива само равната и гладка кожа, затова

Прочети цялата статия
За първи път на басейн – списък с всичко необходимо за тренировка във вода

За първи път на басейн – списък с всичко необходимо за тренировка във вода

Обикновено в суматохата, когато тръгваме за някъде, е голяма вероятността да забравим нещо много важно. Не е важно дали ще ходим на фитнес, на лятна почивка или на поход. Посещението на басейн не е изключение, по-добре предварително да си подготвим

Прочети цялата статия
Времето и настроението – слънцето ни носи радост и щастие, а облаците депресия

Времето и настроението – слънцето ни носи радост и щастие, а облаците депресия

Навън е мрачно и сякаш всичко ни се изплъзва от ръцете, но щом изгрее слънце, сякаш веднага ни става по-леко на душата. Много хора вярват, че хубавото време се съпътства от душевен подем, а дъждът докарва депресия. Но съществува ли

Прочети цялата статия
Топ 3 съвета как да научим чужд език, ако не разполагаме с никакво свободно време

Топ 3 съвета как да научим чужд език, ако не разполагаме с никакво свободно време

Много искаме научим чужд език, например английски, но откъде да вземем това време? Да, бихме се радвали, ако разполагахме с тази възможност. Чуждите езици са много необходими, но и курсовете не са евтини. Как да намерим време за учене на

Прочети цялата статия
Топ 3 съвета как да успяваме повече през Новата 2017 година

Топ 3 съвета как да успяваме повече през Новата 2017 година

За да разберете как да повишите продуктивността си, първо трябва да сте наясно, за какво точно си губите времето. За тази цел трябва да проследите какво правите през деня. Така вечерта ще знаете колко много неща може и да не

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи