Как да останем будни цяла нощ, ако се налага

Как да останем будни цяла нощ, ако се налага

За да бодърстваме до сутринта ще ни помогнат дискомфорт, кафе с шоколад, тролене. 1. Избягвайте ритуали, свързани със съня Подготовката за сън обикновено включва някаква последователност от действия: слагане на пижама, пиене на мляко, четене на книга. Обикновено това е

Прочети цялата статия
Защо стресът НЕ трябва да е повод за преяждане

Защо стресът НЕ трябва да е повод за преяждане

Преяждането на фона на стрес е доста често срещан проблем, който става причина за наднормено тегло и за редица здравословни проблеми. Шоколадът след тежък ден, кутия бонбони или сладкиш след неприятен сблъсък в работата… С времето храната започва да се

Прочети цялата статия
Как да се преборим със стреса по време на диета

Как да се преборим със стреса по време на диета

Диетата не трябва да бъде строга за тези, които едва сега са започнали да следват правилата на здравословното хранене. Постоянният глад, строгите забрани на любимите храни, изнурителното пресмятане на калории, спазване на определен хранителен режим. Всичко това може да ни

Прочети цялата статия
Алкохолна диета – вечно пияни и вечно гладни или как се отслабва с пиене

Алкохолна диета – вечно пияни и вечно гладни или как се отслабва с пиене

Стремежът да сме в час и да се придържаме към най-новите тенденции често изиграва лоша шега на тези, които желаят да отслабнат. Вманиачени по собственото си тегло, те не чуват разумни аргументи, което повлича след себе си опасни последствия. Броят

Прочети цялата статия
Топ 6 сигнала за недостиг на белтъчини в организма

Топ 6 сигнала за недостиг на белтъчини в организма

Белтъкът е важна съставна част на всяка клетка. Организмът има нужда от белтъци за синтез и възстановяване на тъкани, хормони, кости, хрущяли и за кръвта. В сравнение с белтъчините и въглехидратите, белтъчините в тялото не се отлагат и не се

Прочети цялата статия
Полезен ли е пилешкият дроб за отслабване

Полезен ли е пилешкият дроб за отслабване

Не всички обичат пилешки дроб. И напълно напразно! От този продукт могат да се приготвят множество различни вкусни ястия. Освен това пилешкият дроб е полезен за здравето. А също така този продукт помага за отслабване, ако правилно се употребява. Отслабване

Прочети цялата статия
3 въпроса, които ще си зададете, когато решите, че искате да се стегнете

3 въпроса, които ще си зададете, когато решите, че искате да се стегнете

Тук не говорим само за простото отслабване и калорийният дефицит, който ви е нужен в такъв случай. Повечето хора, освен да са слаби, искат да имат и добре оформени мускули, които да правят тялото им по-красиво и изящно и да

Прочети цялата статия
4 „подаръка“ на цивилизацията, които убиват

4 „подаръка“ на цивилизацията, които убиват

Цивилизацията създаде не само комфорт на човечеството, но и създаде условия за развитие на множество здравословни проблеми. И всичко произхожда от противоречията с природата, в условията на които се е формирало всичко живо, включително и човека. 1. Липса на глад

Прочети цялата статия
5 важни и полезни съвета как да се храните умно

5 важни и полезни съвета как да се храните умно

Правилното хранене – съвсем не е трудно. Основното е да се подходи към въпроса умно. Как рационално и грамотно да организирате хранителния си режим. Правилното хранене в последно време има все повече нови почитатели. Тъй като с негова помощ човек

Прочети цялата статия
Няколко лека за махмурлук – кое върши работа?

Няколко лека за махмурлук – кое върши работа?

Не губете надежда – единственият начин да избегнете пулсиращите болки в главата, замаяността и гаденето на следващата сутрин е да не прекалявате с пиенето или изобщо да не вкусвате алкохол. Но това е по-лесно казано, отколкото сторено. Когато смесвате алкохола

Прочети цялата статия
10 трика от френските диети, с които лесно ще понижите теглото си

10 трика от френските диети, с които лесно ще понижите теглото си

Френската диета очарова много хора по простата причина, че тя наистина работи. Само 11% от французите са с наднормено тегло, докато при американците процентът е нараснал до 33%. Много хора могат да се възползват от диетичните трикове, които се използват

Прочети цялата статия
12 симптома на предменструалния синдром

12 симптома на предменструалния синдром

Предменструалният синдром е комбинация от физическите и емоционални симптоми, които са свързани с менструалния цикъл на жената. Тези симптоми се различават при различните жени и могат да включват промени в настроението, тежест в гърдите, прекомерен глад, раздразнение, депресия и други.

Прочети цялата статия
Как да подобрим здравето си чрез самовнушение?

Как да подобрим здравето си чрез самовнушение?

Как силата на внушението може да ни помогне да подобрим психическото и физическото си здраве? От списание „Health“ съветват как да контролираме апетита си, да се мотивираме за работа и дори да подобрим зрението си. Няколко скорошни изследвания доказват, че

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи