Как да не се обвиняваме за провал на диетата или за пропусната тренировка

Как да не се обвиняваме за провал на диетата или за пропусната тренировка

В света, в който на всяка крачка рекламират торти и понички, а приятелите ни канят на по бира по-често, отколкото на фитнес, поддържането на здравословен начин на живот може да се превърне в наистина трудна задача. Но когато се опитваме

Прочети цялата статия
Отслабване след 30 – диета, операция или фитнес

Отслабване след 30 – диета, операция или фитнес

Съвременната жена на 30 и няколко е все още съвсем млада и активна дама, която трябва да изглежда идеално. Но много жени на тази възраст са с наднормено тегло и отслабването с всяка изминала година става все по-трудно, защо е

Прочети цялата статия
Универсална диета за оптимално здраве дълги години

Универсална диета за оптимално здраве дълги години

Днес осъзнаваме, че здравето пряко зависи от начина на хранене. Препоръките на специалисти в областта на храненето през последните години претърпяха съществени изменения, тъй като еволюираха научните представи за свойства и ползите от много храни. Експертите единодушно призовават да ядем,

Прочети цялата статия
Как да се преборим със стреса по време на диета

Как да се преборим със стреса по време на диета

Диетата не трябва да бъде строга за тези, които едва сега са започнали да следват правилата на здравословното хранене. Постоянният глад, строгите забрани на любимите храни, изнурителното пресмятане на калории, спазване на определен хранителен режим. Всичко това може да ни

Прочети цялата статия
Топ 5 световноизвестни личности, които никога НЕ ядат месо

Топ 5 световноизвестни личности, които никога НЕ ядат месо

Какво е лятото без барбекю? Така мислят повечето месоядци. Но има хора, които съзнателно отказват месото и избират нов формат на здравословен начин на живот. Защо го правят и до колко това е полезно за здравето? Месоядни и вегетарианци –

Прочети цялата статия
Тялото си има собствена диета – кого убива здравословното хранене и защо

Тялото си има собствена диета – кого убива здравословното хранене и защо

Последните научни и медицински открития показват, че каноничното правилно хранене и здравословни храни са полезни далеч не за всички хора. Оказва се, че нашият организъм може да се противи на пилешките гърди, овесените ядки и на целината. Как да подберем

Прочети цялата статия
Лека диета – как да се храним в горещите летни дни

Лека диета – как да се храним в горещите летни дни

Лятната жега ни задължава по-внимателно да се отнасяме към своето здраве. За много жени това е прекрасно време за диета, тъй като жегата потиска апетита. В горещите летни дни трябва да сме внимателни с храненето, за да не се обезводним.

Прочети цялата статия
Изящна диета – отслабване с ядене по 9 пъти на ден

Изящна диета – отслабване с ядене по 9 пъти на ден

Без глад и пресмятане на калории можем да отслабнем на изящна диета. Продължителността на изящната диета е седмица и въпреки че е нискокалорична глад няма да ви мъчи. Голям плюс на изящната диета е разнообразното меню. Как правилно да спазваме

Прочети цялата статия
Топ 3 най-опасни чревни инфекции, които задължително се лекуват в болница

Топ 3 най-опасни чревни инфекции, които задължително се лекуват в болница

Чревните инфекции са доста разпространен проблем, всеки един от нас се сблъсквал с тях най-малко няколко десетки пъти през живота си. Често подобни състояния развиват децата, тъй като обичат да си слагат в устата всичко каквото им попадне. Но понякога

Прочети цялата статия
Немска диета – надеждно и ефективно сваляне на килограми само за 2 седмици

Немска диета – надеждно и ефективно сваляне на килограми само за 2 седмици

Искате да отслабнете постепенно, без гладуване и сривове? Изберете немската диета. Това е система на хранене, разчетена за 2 седмици и макар менюто да е доста строго, глад няма да ви измъчва. Освен това след немска диета няма да си

Прочети цялата статия
Топ 8 най-полезни храни при язвен колит

Топ 8 най-полезни храни при язвен колит

При диагноза язвен колит трябва да се придържаме към лечебно-профилактична диета. Щадящи стомашно-чревния тракт храни са в основата на хранителния режим при това заболяване. Няма доказателства, че храната предизвиква или лекува язвен колит, но правилният хранителен режим помага за справяне

Прочети цялата статия
Правилно хранене или диета – кой е по-добрият избор за горещите летни дни

Правилно хранене или диета – кой е по-добрият избор за горещите летни дни

През лятото тялото работи малко по-различно. В горещите летни дни никой не иска и да чуе, още по-малко пък да яде тежки и мазни храни. За предпочитане са обикновено плодове и зеленчуци. При горещо време най-често ни се похапва сладолед,

Прочети цялата статия
Кога травмите в спорта са признак на небалансирано хранене

Кога травмите в спорта са признак на небалансирано хранене

Знаете ли, че спортните травми често са признак, че на небалансирано хранене? Много спортисти и любители на фитнеса смятат, че разтежения, изкълчвания и прочие увреждания са неизменна част от физическата подготовка, жертва в името на отлична форма. Вместо да приемаме

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи