Как да се мотивираме, когато силите ни напуснат

Как да се мотивираме, когато силите ни напуснат

Всички имаме дни, в които и най-простото действие изглежда неизпълнимо и изисква твърде много усилия. Психотерапевтът Шерон Мартин дава препоръки как да намерим в себе си сили и мотивация, когато ни се струва, че съвсем не са ни останали, и

Прочети цялата статия
Как да се справим със съмненията – топ 5 начина

Как да се справим със съмненията – топ 5 начина

Всеки от нас понякога се съмнява в собствените си способности. Но понякога съмненията парализират, не ни дават нормално да живеем и да се развиваме. В настоящата статия ще ви споделим 5 прости, но ефективни стратегии, които ще ви помогнат да

Прочети цялата статия
Триумф на отлагащите – защо някои неща се получават най-добре в последния момент

Триумф на отлагащите – защо някои неща се получават най-добре в последния момент

Достатъчно е за минута да спрем работа, за да погледнем в социалните мрежи и вътрешният критик започва да ни обвинява в прокрастинация. Наистина ли е толкова опасно да мързелуваме или има задачи, които най-ефективно се изпълняват в последния момент? Днес

Прочети цялата статия
Топ 5 съвета за максимално висока продуктивност

Топ 5 съвета за максимално висока продуктивност

Тежкият и упорит труд е достоен избор, но невинаги е най-добрият път към успеха. Понякога е по-добре да се работи не повече, а по-умно. Как да работим по-ефективно? Ако работим по-малко, ще успеем да постигнем по-добри резултати. За пример може

Прочети цялата статия
Топ 6 неща, които изпиват цялата ни енергия

Топ 6 неща, които изпиват цялата ни енергия

Защо е толкова важно да има ред в жилището ни, защо е опасен недовършеният ремонт и как не трябва да си прекарваме почивните дни? Кои са нещата, които ни отнемат енергията и какви методите за борба с тях? Около нас

Прочети цялата статия
Лоша миризма на тялото – топ 7 храни, които я предизвикват

Лоша миризма на тялото – топ 7 храни, които я предизвикват

Когато телесната температура се повиши от стрес, физически натоварвания или жега, потните жлези се активират. Но сама по себе си потта не мирише – специфичната миризма, с която се борим с помощта на сапуни и дезодоранти е резултат от жизнената

Прочети цялата статия
Какво трябва да ядат избухливите и спокойните хора

Какво трябва да ядат избухливите и спокойните хора

Когато подбираме храната, трябва да отчитаме не само теглото, но и темперамента… Например, холериците са избухливи хора. Често не спазват режим, а това води до проблеми с обмяната на веществата. Флегматиците са спокойни, не толкова – активни, оттам и предразположеността

Прочети цялата статия
Храна вместо сън – защо от недоспиване се пълнее

Храна вместо сън – защо от недоспиване се пълнее

На хората, които обичат да стоят по нощите, ги заплашват диабет и затлъстяване, твърдят учените. Защо? Гладният стрес Първата причина е на повърхността. Човек, който не спи, когато трябва да е вече в десетия сън, има нужда се одобри с

Прочети цялата статия
Гневът, който разкрива целият ни потенциал

Гневът, който разкрива целият ни потенциал

Гневът ни изглежда като негативна емоция. Когато изпитваме това чувство, веднага си казваме да се успокоим, да си отдъхнем. Но да отричаш своя гняв и да го криеш вътре не е задължително. Яростта ни дава колосална енергия. Ако я насочиш

Прочети цялата статия
10 проверени съвета, ако ви е омръзнало да живеете постарому

10 проверени съвета, ако ви е омръзнало да живеете постарому

Постоянно говорим колко хубаво би било да променим живота си, да си намерим призвание, да осъществим мечтите си. И всички смятаме да се променим, но нищо не правим в тази насока. Често не ни достига мотивация или добър стимул. Как

Прочети цялата статия
Топ 5 въпроса, които трябва да си задавате колкото се може по-често

Топ 5 въпроса, които трябва да си задавате колкото се може по-често

За да следваме правилната посока в живота, е необходимо да си задаваме правилните въпроси. Но кои са те? Алберт Айнщайн е казвал – ако имах един час за решение на някакъв проблем и моят живот зависеше от неговото разрешаване, аз

Прочети цялата статия
Нощни смени – как да не погубите здравето си на такава работа

Нощни смени – как да не погубите здравето си на такава работа

Според статистиката всеки четвърти работник поне веднъж някога е бил принуден да кара нощна смяна. Защо е опасно това? Човешкият организъм е програмиран, за да спи през нощта. По време на сън в организма се образува мелатонин – хормон, който

Прочети цялата статия
Каква е причината за огромния апетит по време на менструация

Каква е причината за огромния апетит по време на менструация

Признаците на предменструалният синдром и като цяло „онези дни“ от месеца, присъстващи в живота на всяка полово съзряла жена, със сигурност не са ни никак чужди, независимо дали сме жени и ги изпитваме или мъже, и изпитваме последиците от тях

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи