8 хранителни вещества, които помагат в борбата с умората

8 хранителни вещества, които помагат в борбата с умората

Високата консумация на рафинирани храни, които са натоварени със захари, консерванти, оцветители и химикали е причина да се чувствате уморени. Липсата на тонус може да бъде причинена от някои фактори като заболяване, стрес, недостатъчен сън или анемия. Обикновено анемията е

Прочети цялата статия
Как да намалим косопада в климактериума

Как да намалим косопада в климактериума

В предишна статия ви разказахме за причините, водещи до косопад, по време на климактериума при жените. Те се дължат на хормонални промени, както и в различия в начина на живот. Ето още няколко начина, с които да овладеете падането на

Прочети цялата статия
Как да намалим загубата на коса по време на менопаузата

Как да намалим загубата на коса по време на менопаузата

При жените, които са преминали или наближават менопаузата се наблюдава значително понижаване на функцията на щитовидната жлеза. Това е и една от основните причини за загуба на коса в този период. Останалите фактори, които влияят на косопада свързани пряко с

Прочети цялата статия
7 невероятни ползи за здравето от хумуса

7 невероятни ползи за здравето от хумуса

През последните години хумусът e една от най-често употребяваните храни, а причината дължи на многократните и ползи върху здравето. Според проучванията всяко 1 от 5 американски домакинства съхранява продукта в хладилника си. Освен че притежава отличен вкус, хумусът може да

Прочети цялата статия
5 причини да ядем повече риба

5 причини да ядем повече риба

Съвременните изследвания показват, че ако заменим червеното месо с „мазна риба“ веднъж седмично, ще подобрим здравето си. Според изследванията, две порции риба седмично ще понижат риска от сърдечно-съдови заболявания с една трета. Мазните риби като сьомга, херинга, скумрия и пъстърва

Прочети цялата статия
Най-добрите летни рецепти за ястия със спанак

Най-добрите летни рецепти за ястия със спанак

Спанакът има незаслужена репутация на скучен зеленчук. В интерес на истината, за да приготвите неустоимо ястие, трябва да разполагате с правилните рецепти. Спанакът може да бъде вкусен, когато е приготвен по интересен начин. Омлет със спанак Измийте добре спанака и

Прочети цялата статия
9 предимства на вегетарианската диета

9 предимства на вегетарианската диета

Днес все повече хора предпочитат да изключат месото и животинските продукти от начина си на хранене. Това всъщност е добър избор, който може да подобри цялостното здраве. Вегетарианската диета е източник на протеини по по-здравословен начин Голяма част от хората,

Прочети цялата статия
Топ 6 на храните, богати на желязо

Топ 6 на храните, богати на желязо

Желязото е незаменим за организма микроелемент. То влиза в състава на хемоглобина – белтък, съдържащ се в еритроцитите и е необходим за транспортиране на кислорода. А също участва в обмяната на веществата, явява се структурен компонент на ензимите, на хормоните

Прочети цялата статия
Топ 10 на задължителните за бременни витамини и минерали

Топ 10 на задължителните за бременни витамини и минерали

Многобройни медицински изследвания показват, че хранене на майката по време на износването на плода непосредствено влияе върху формирането на организма на детето. Недостатъчността на дори един от витамините и микроелементите се последва от патологии и проблеми със здравето на бебето.

Прочети цялата статия
Как успешно да се справите с косопада

Как успешно да се справите с косопада

След всяко миене на косата или къпане или ресане вие с тревога забелязвате останалите по гребена косми. По бюрото ви в офиса лесно могат да бъдат видени останалите по него косъмчета, а през целия ден ви се налага да ги

Прочети цялата статия
9 здравословни ползи от фасула

9 здравословни ползи от фасула

Фасулът може да има лоша репутация заради образуването на газове, но това не е причина да го изключите от хранителния си режим. Експертите препоръчват да консумирате до три купички бобови растения седмично, защото са много полезни за вашето здраве. И

Прочети цялата статия
Какви полезни вещества не ни достигат по време на пост?

Какви полезни вещества не ни достигат по време на пост?

Пролетният недостиг на витамини преследва дори тези, които не се ограничават в храненето. Но ако спазвате великденския пост, е нужно особено внимателно да следите за количеството на полезните вещества в храната си. Понякога постенето води до проблеми. Ето най-разпространените от

Прочети цялата статия
Как да повишим нивото на хемоглобина си

Как да повишим нивото на хемоглобина си

Хемоглобинът е богат на желязо белтък в червените кръвни клетки. Този протеин е отговорен за транспорта на кислород в тялото. Основната функция на хемоглобина е да транспортира кислорода от белите дробове до тъканите на тялото, така че живите клетки да

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи