Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Отдаваме голямо значение на подготовката за тренировка – храним за 1.5-2 часа преди да тренираме, отделяме достатъчно време за загрявка. Но след приключване на последната серия просто се обличаме и си тръгваме. А е много важно да знаем и да

Прочети цялата статия
Топ 9 грешки в храненето, които изтощават организма

Топ 9 грешки в храненето, които изтощават организма

Понякога не се замисляме, че някои детайли ни карат да се чувстваме уморени. И виновни за това са нашите неправилни хранителни навици. Ето кои са те: 1. Обезводняване Недостигът на вода, а не на чайове, кока-кола и мляко провокира постоянна

Прочети цялата статия
Преминаване към лятно часово време без вреда за здравето – топ 5 съвета

Преминаване към лятно часово време без вреда за здравето – топ 5 съвета

Преминаването към лятното време е съвсем скоро – през нощта на 26-ти март българите ще преместят стрелките с 1 час напред. Така ще получим допълнителни 60 минути светлина вечер, но ще ги загубим сутрин. Как тази промяна се отразява на

Прочети цялата статия
Защо е опасно да се затваряме в себе си

Защо е опасно да се затваряме в себе си

В съвременния свят трябва да умеем много – да бъдем добри родители, да градим кариера, да се грижим за себе си. Да си прекарваме времето интересно, да бъдем в час с новостите… Не е изненадващо, че рано или късно настъпва

Прочети цялата статия
Работите много, но спите малко – коварен навик, който ще ви струва страшно скъпо

Работите много, но спите малко – коварен навик, който ще ви струва страшно скъпо

Защо недоспиването от работа не е повод за гордост, а опасен навик? Джейсън Фрайд споделя своята гледна точка като основател на голяма компания, човек, който може да бъде определен като истински предприемач, за който времето е най-ценното нещо в живота.

Прочети цялата статия
Ето как прекаляването с тренировките докарва тежка депресия

Ето как прекаляването с тренировките докарва тежка депресия

Многобройни изследвания свидетелстват, че по време на спорт се освобождават ендорфини и буквално 40 минути след началото на тренировката трябва да чувстваме прилив на сили и да сме започнали да гледаме положително на живота. Но не всичко е толкова просто.

Прочети цялата статия
Защо не трябва да обвиняваме медиите за анорексията сред подрастващите

Защо не трябва да обвиняваме медиите за анорексията сред подрастващите

Анорексията и булимията са най-широко разпространените хранителни разстройва, макар че те са само част от тях. За жалост, на все повече и повече хора им се налага да се справят с тези изключително коварни и тежки заболявания и медиите винаги

Прочети цялата статия
Как биологичните цикли влияят на вашия организъм

Как биологичните цикли влияят на вашия организъм

В съвременната медицина съществува понятието биоцикли. Всички тези сложни процеси, които се случват в нашия организъм ден след ден, имат свой цикъл, с начало, развитие и затихване. Навярно всеки човек е забелязвал, че през определено време от деня по-добре му

Прочети цялата статия
5-те най-ранни проявления на бременността

5-те най-ранни проявления на бременността

Когато се опитвате да забременеете, един от най-трудните моменти е преди да разберете дали се е получило или не. Има обаче начини, които могат да ви помогнат да направите предположение още преди да е дошло време за поредната менструация. Просто

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи