Диети, спиране на цигарите – неочаквани рискове фактори за развитие на диабет

Диети, спиране на цигарите – неочаквани рискове фактори за развитие на диабет

Кой днес страда от диабет? Има хора, при които това заболяване се развива, защото в организма не достига хормонът инсулин, осигуряващ постъпването на глюкоза в клетките на тялото – и това е диабет тип 1. Причината за заболяването е разрушаването

Прочети цялата статия
Топ 5 тайни на японската стройност

Топ 5 тайни на японската стройност

Процентът на пълните хора в Страната на изгряващото слънце е само 3.5%, изглежда има на какво да се научим от тях ние европейците. 1. Повече ориз Едва ли някога ще срещнете дебела японка. Традиционната кухня не предполага мазни и богати

Прочети цялата статия
Топ 5 храни с минимално съдържание на калории

Топ 5 храни с минимално съдържание на калории

За поддържане на нормална жизнена дейност е необходима енергия, която в организма се доставя от най-различни храни. Всеки от тях има своя енергийна стойност, която се измерва в калории. Получаването на енергия в големи обеми трябва да бъде оправдано, но

Прочети цялата статия
Топ 5 правила за здравословно хранене, които НЕ издържаха на проверката на времето

Топ 5 правила за здравословно хранене, които НЕ издържаха на проверката на времето

Смятани за чистата истина в продължение на десетилетия. Съвременната диетология ги признава за заблуди. 1. Калориите от всички храни са еднакви Колко често обръщате внимание на калоричността на продуктите? Според международните препоръки, жените се нуждаят от 1600 до 2400 калории,

Прочети цялата статия
Великденски пост – защо това е наистина полезно за здравето

Великденски пост – защо това е наистина полезно за здравето

Дълго време постите и гладуването се смятаха, ако не за вредни, то поне за безполезни. Но нови открития в областта на молекулярната биология показват, че ограниченията в храненето и в развлеченията имат огромна полза. Скромност – гаранция за дълголетие Ако

Прочети цялата статия
Топ 5 важни правила за хранене при онкологично заболяване

Топ 5 важни правила за хранене при онкологично заболяване

Правилно хранене по време на лъче- и химиотерапия за запазване на силата, енергията и теглото. Какви храни е важно да се консумират, ако се лекуваме от рак? Помислете за храненето като важен пункт за вашия план за спасение от онкологично

Прочети цялата статия
Топ 5 най-ефективни начина за изгаряне на калории през тази зима

Топ 5 най-ефективни начина за изгаряне на калории през тази зима

От сноубординг до хокей на лед – има много интересни зимни занятия, които си струва да пробваме тази зима. Това ще ви подари не само нови усещания, но и ще спомогне да приведете тялото във форма. Ако ви е интересно

Прочети цялата статия
Протеиново-плодова диета – засищащо и сладко

Протеиново-плодова диета – засищащо и сладко

С белтъчно-плодовата диета можем да станем по-стройни, да се сдобием с плосък корем. Лесно е да се спазва подобна диета. Идеална е за тези, които обичат месо и риба, и за любителите на сладкото. Но трябва да се спазва максимално

Прочети цялата статия
Топ 3 хобита, които горят калории и топят мазнини

Топ 3 хобита, които горят калории и топят мазнини

Диети, пресмятане на калории, тренировки – трябва да правим всичко това, за да станем по-стройни. Но подобни ограничения и усилия са доста скучни и еднообразни. Как да отслабнем с удоволствие? Да си намерим хоби, което помага да станем по-стройни. Кое

Прочети цялата статия
Топ 5 най-големи грешки в храненето, които пречат на отслабването

Топ 5 най-големи грешки в храненето, които пречат на отслабването

Спирането на сладкото, дюнерите, хамбургерите и пържените картофи не гарантира бързо отслабване. Здравословното хранене е пълно с капани, в които лесно попадат хората, които опитват да отслабнат. Какви заблуди ви пречат да постигнете фигурата на своите мечти? Грешка №1 –

Прочети цялата статия
Топ 5 ефективни и полезни алтернативи на безсмислените 10 000 крачки

Топ 5 ефективни и полезни алтернативи на безсмислените 10 000 крачки

Най-важното е мотивацията! Проповядващите здравословен начин на живот предлагат да ходим по 10000 крачки всеки ден. Въпреки че в препоръките на СЗО няма указания за необходимото количество крачки, много хора избират именно този параметър за измерване на двигателна активност. Защо

Прочети цялата статия
Застой в свалянето на килограми – основни причини

Застой в свалянето на килограми – основни причини

Всеки отслабващ рано или късно се сблъсква с проблема със задържането на тегло за продължителен период от време. Още по-тежко е, когато до постигането на желания резултат остават само няколко килограма. Някои вдигат ръце и се нахвърлят върху храната, а

Прочети цялата статия
Полска диета – ефективно и засищащо, до 7 килограма по-малко само за месец

Полска диета – ефективно и засищащо, до 7 килограма по-малко само за месец

Всеки иска да отслабва, без да гладува. Полската диета е един от вариантите на нискокалорично, но засищащо хранене. Тази диета ще ни помогне да свалим няколко излишни килограма, но трябва да се подготвим да я спазваме дълго. Продължителността на диетата

Прочети цялата статия
TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи