Как да се научим винаги да довършваме започнатото

Как да се научим винаги да довършваме започнатото

Защо е толкова важно да хвалим себе си и да забравим за самобичуването, когато се опитваме да постигнем някаква цел? Всеки от нас си има цел, към която сме пристъпвали с голям ентусиазъм, но не сме я постигали. Това може

Прочети цялата статия
Топ 8 малки трика, които ще ви направят по-умни

Топ 8 малки трика, които ще ви направят по-умни

Неочевидни неща, които карат мозъка ни да функционира по-ефективно. 1. Използвайте ярка светлина Простата смяна на крушката с по-силна може да ни помогне да станем по-съобразителни. В университета на Мичиган провеждат опит с гризачи. При недостатъчна светлина се понижавала активността

Прочети цялата статия
Топ 3 житейски урока от Стивън Хокинг

Топ 3 житейски урока от Стивън Хокинг

„Максимум 2 години и половина”, казвали лекарите, а той живял още 50 години. Загубил възможност да говори, той общувал с околните с помощта на компютър. Напълно обездвижен, той направил полет в безтегловността. Написал няколко десетки книги, занимавал се с наука,

Прочети цялата статия
Как да престанем да се тревожим за бъдещето – топ 11 ефективни техники

Как да престанем да се тревожим за бъдещето – топ 11 ефективни техники

Често ли се съсредоточавате върху текущия момент и оставяте мозъка да си почине от излишните мисли? Или пък постоянно се вълнувате за миналото и се тревожите за бъдещето, отнасяйки се в света на фантазиите? Психотерапевтът Рейчъл Финци дава съвети, които

Прочети цялата статия
Успиването е вредно – защо 8-часовият сън е опасен

Успиването е вредно – защо 8-часовият сън е опасен

Продължителният сън може да доведе до неприятни за здравето последствия. Винаги негласно се е смятало, че 8-часовият сън е полезен за организма и е неизменна част от здравословния начин на живот, но се установи че това не е така. Оказва

Прочети цялата статия
Повече ядене и по-малко сън – топ 5 тайни на японското дълголетие

Повече ядене и по-малко сън – топ 5 тайни на японското дълголетие

Продължителността на живота в Япония е най-високата света. Каква е тайната на японското дълголетие и как да повторим техния опит? 20 000 японци вече надминават 100 години. Само преди 40 години са били едва стотина. На 18 юли 2017 г.

Прочети цялата статия
Навикът да се самосъжаляваме – наследство от родителите

Навикът да се самосъжаляваме – наследство от родителите

Навикът да се самосъжаляваме е препятствие по пътя към нашето личностно развитие. Пречи ни в постигането на поставените цели, забавя личностното, духовно и кариерно израстване. Човек, който съжалява себе си, отказва да поеме отговорност за своя живот в своите ръце.

Прочети цялата статия
Топ 7 храни, които крият неочаквано много сол

Топ 7 храни, които крият неочаквано много сол

Някога солта е била много скъпа и за нея са водели войни. А днес търсим нейното скрито присъствие в храните, за да не погубим здравето си. Една малка щипка може да направи храната вкусна, пикантна, характерна. Затова и производителите не

Прочети цялата статия
Топ 3 странни, но потвърдени от науката методи за отлична концентрация

Топ 3 странни, но потвърдени от науката методи за отлична концентрация

Всеки, който някога се е опитвал да се съсредоточи върху много сложна или много скучна работа, може да потвърди, че това е невероятно трудно. Науката ни предлага на пръв поглед противоречащи на здравия смисъл начини, които трябва да помогнат. Онлайн

Прочети цялата статия
Работа без излишни калории – топ 7 хранителни правила за офис служители

Работа без излишни калории – топ 7 хранителни правила за офис служители

В името на кариерата е лесно да забравим за правилното хранене, да се сдобием с излишни килограми и да загубим предишната си лекота. Как да останем стройни, въпреки работата, която изисква да сме постоянно седнали? През последните години работният процес

Прочети цялата статия
Какво се случва с мозъка, когато се проваляме и как да обърнем това в своя полза

Какво се случва с мозъка, когато се проваляме и как да обърнем това в своя полза

Никой не е застрахован от провал. За да се научим да се справяме с горчивината от пораженията и да се движим напред, трябва да сме наясно как работи мозъка при толкова неблагоприятни обстоятелства. Фридрих Ницше е твърдял, че това, което

Прочети цялата статия
Ревматоиден фактор в кръвта – за какви сериозни проблеми със здравето сигнализира

Ревматоиден фактор в кръвта – за какви сериозни проблеми със здравето сигнализира

При чести възпалителни заболявания, при които се засягат ставите, лекуващият лекар дава направление за изследване на ревматоиден фактор. Наличието и нивата му в кръвта дават много информация за специалиста. Изследването не само помага за установяване на точната диагноза, но и

Прочети цялата статия
Спазмолитици – ЗА и ПРОТИВ, основни показания, странични ефекти

Спазмолитици – ЗА и ПРОТИВ, основни показания, странични ефекти

Болката в корема най-често е предизвикана от спазъм, това невярно твърдение чуваме почти всеки ден от екрана на телевизора. Обикновено се последва призив да се приема препарат от групата на спазмолитиците. Но не всичко е толкова просто и еднозначно. Що

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи