Немска диета – надеждно и ефективно сваляне на килограми само за 2 седмици

Немска диета – надеждно и ефективно сваляне на килограми само за 2 седмици

Искате да отслабнете постепенно, без гладуване и сривове? Изберете немската диета. Това е система на хранене, разчетена за 2 седмици и макар менюто да е доста строго, глад няма да ви измъчва. Освен това след немска диета няма да си

Прочети цялата статия
Европейска диета – принципи и правила за бързо отслабване през лятото

Европейска диета – принципи и правила за бързо отслабване през лятото

Европейската диета е с доста строги правила. Ако се придържаме към всички препоръки, отслабването ще бъде наистина забележително и то точно, когато е най-необходимо – в навечерието на лятната отпуска. Разбира се, необходима е силна воля, тъй като не трябва

Прочети цялата статия
Какво да ядете, когато не тренирате + примерно меню

Какво да ядете, когато не тренирате + примерно меню

За леки могат да се смятат дните, когато ви предстои тренировки с невисока интензивност с продължителност по-малко от час или когато сте решили съвсем да си починете. Диетологът на най-добрите спортисти на Великобритания в такива дни съветва акцентът да се

Прочети цялата статия
Как да отслабнете с помощта на гликемичния индекс

Как да отслабнете с помощта на гликемичния индекс

Храните, съдържащи въглехидрати, притежават не само калоричност, но и гликемичен индекс. Този показател също влияе на отслабването и на наддаването на килограми. Затова когато си съставяте режим на хранене за отслабване, следва да отчитате и гликемичния индекс на продуктите. Гликемичен

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи