Топ 3 най-разпространени травми при бягане – за начинаещи и професионалисти

Топ 3 най-разпространени травми при бягане – за начинаещи и професионалисти

Бягането – това е вид спорт, който е достъпен на практика за всеки. Наред с плуването е един от най-физиологичните – именно с него са практикували предците ни, когато са ловили дивеч. Но само едно желание за бягане не е

Прочети цялата статия
Топ 3 основни причини за отоци на краката при бременност

Топ 3 основни причини за отоци на краката при бременност

Отоци при бременните възникват доста често. Те безпокоят на практика всяка втора бъдеща майка. Но причините са различни, както и начините за лечение. Преди да разберем какво да правим, ако отичат краката по време на бременност, трябва да изясним от

Прочети цялата статия
Топ 3 прости неща, които силно влияят на нивата на хормоните

Топ 3 прости неща, които силно влияят на нивата на хормоните

Хормоните играят много важна роля в човешкия организъм, влияят на обмяната на веществата и на физиологичните функции. Но и човек със своите действия и навици може да повлияе на нивото на хормоните и невинаги в положителна посока. Какви обичайни и

Прочети цялата статия
Топ 3 ежедневни навика, които сериозно увреждат гърба и кръста

Топ 3 ежедневни навика, които сериозно увреждат гърба и кръста

Какви йога пози могат да предизвикат болка в гърба, опасностите от обувките с плоски подметки и „неправилните” чанти. Ако често ви болят гърба и кръста и не можете да откриете причината, просто анализирайте ежедневните си действия. Как си носите чантата,

Прочети цялата статия
Болки в раменете – как да ги предотвратим

Болки в раменете – как да ги предотвратим

Причините за поява на болки в раменете са много – неудобно положение на тялото, тежко физическо натоварване, резки движения на ръцете… Ако продължително игнорираме този проблем, то може да стане хроничен и да доведе до неприятни последствия, изискващи спешна терапия.

Прочети цялата статия
Арабска диета – красотата на Изтока

Арабска диета – красотата на Изтока

Арабската диета е много популярна днес сред тези, които се готвят за плажния сезон. Същността на диетата са зеленчукови обрезки, напитки от натурални плодове и зеленчуци, праг на калоричност, която не превишава 1500 калории. Арабска диета – красотата на Изтока

Прочети цялата статия
Ползи от велотренажора при болки в гърба и кръста

Ползи от велотренажора при болки в гърба и кръста

Наднормено тегло, заседнал начин на живот, свърхнатоварване – всичко това може да стане причина за поява на болки в гърба. За справяне с подобни болезнени усещания най-често се използва медикаментозно лечение и физически упражнения. Но не всички физически натоварвания са

Прочети цялата статия
Топ 3 най-щадящи методи за физическо натоварване

Топ 3 най-щадящи методи за физическо натоварване

Движението – това е живот! Не трябва да се съмняваме във верността на това твърдение, физически активният човек се чувства добре, в добро настроение е и не се оплаква от липса на сън. Спортът е полезен за всички без изключения,

Прочети цялата статия
Топ 8 полезни промени, които ни очакват при изучаване на чужд език

Топ 8 полезни промени, които ни очакват при изучаване на чужд език

Знанието на чужд език дава много – това са и кариерни перспективи, и възможност за емиграция, и удобство при пътешествие. Освен това още в процеса на изучаване на чужд език се променяме в положителна посока. 1. Ставаме по-общителни За да

Прочети цялата статия
Полезно или вредно – топ 6 факта за игрите на таблет

Полезно или вредно – топ 6 факта за игрите на таблет

Как от вредна играчка да направим инструмент за обучение и работа? Електронните устройства навлязоха в живота не само на възрастни, но и на деца. И колкото и родителите да въздъхват, да си спомнят за босоногото детство на село при баба,

Прочети цялата статия
Топ 7 причини за кръвоизлив в окото

Топ 7 причини за кръвоизлив в окото

Ежедневно очите ни се подлагат на значителни натоварвания при работа на компютър, гледане на телевизия или четене. Остротата на зрението много зависи от снабдяването на очите с необходимото количество хранителни вещества и кислород. По малките съдове – капилярите, те достигат

Прочети цялата статия
Само няма да мине – болка, която НЕ трябва да се игнорира

Само няма да мине – болка, която НЕ трябва да се игнорира

Болката е симптом на много заболявания, но често човек прекарва неразположението на крака, като просто приема обезболяващи. За съжаление, тази тактика може да се последва от развитие на най-различни неприятни последствия, до летален изход. Кога болката не минава от само

Прочети цялата статия
Кърмене или изкуствено хранене – как се отразяват на зъбите на малките деца

Кърмене или изкуствено хранене – как се отразяват на зъбите на малките деца

Типът хранене има огромно значение за пълноценното развитие на челюстно-лицевата област, захапката и зъбите при малки деца Досега научният свят продължава изследванията, прави изводи и оценява рисковете за децата, тяхната зависимост от това какво хранене получават – изкуствено или естествено.

Прочети цялата статия
TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи