Успиването е вредно – защо 8-часовият сън е опасен

Успиването е вредно – защо 8-часовият сън е опасен

Продължителният сън може да доведе до неприятни за здравето последствия. Винаги негласно се е смятало, че 8-часовият сън е полезен за организма и е неизменна част от здравословния начин на живот, но се установи че това не е така. Оказва

Прочети цялата статия
Чистенето убива жените, но е полезно за мъжете

Чистенето убива жените, но е полезно за мъжете

Продължителната домакинска работа вреди на здравето на жените в напреднала възраст, но е полезна за мъжете, установиха учени. Повече от 1/3 от жените и само 15% от мъжете прекарват повече от 6 часа в домакинска работа В САЩ и в

Прочети цялата статия
Как недоспиването влияе на мозъка – най-голямото изследване в историята

Как недоспиването влияе на мозъка – най-голямото изследване в историята

Канадски учени пристъпиха към най-мащабните към ден днешен изследвания за влиянието на недоспиването върху човешкия мозък. Група изследователи от Университета Западно Онтарио призовават доброволци от цял свят да преминат серия познавателни тестове. С помощта на специално разработени компютърни програми желаещите

Прочети цялата статия
Как една безсънна нощ се отразява на състоянието на кожата

Как една безсънна нощ се отразява на състоянието на кожата

Влиянието на недоспиването върху кожата на лицето е една от най-актуалните научни теми. В потвърждение на този факт е новият научен труд в сферата на хронобиологията на кожата. Изследването е посветено на на пръв поглед очевидното, влиянието на качеството на

Прочети цялата статия
Защо да работиш до късно е безполезно, дори опасно за здравето

Защо да работиш до късно е безполезно, дори опасно за здравето

Много хора се изправят пред дилемата – да довършат проекта и да си легнат по-късно или да зарежат всичко и да се обърнат на другия край. В тази ситуация има само един верен отговор – легнете си възможно най-скоро. Почти

Прочети цялата статия
Как да се преборите с неприятното усещане за самота

Как да се преборите с неприятното усещане за самота

Ако чувството за безпомощност, безнадеждност и отчаяние не преминава повече от 2 седмици, възможно, е добре да си поговорите с психолог-консултант или психотерапевт. Но ако вашият случай не е толкова тежък, ето няколко съвета как по-бързо да се отървете от

Прочети цялата статия
Да се подготвим за есента – как правилно да пренастроим организма

Да се подготвим за есента – как правилно да пренастроим организма

Няколко съвета, за да ни донесе есента само радост. Ще ви подскажем как да пренастроите организма за есента и да укрепите имунитета. С идването на есента тялото изпитва дискомфорт заради намаляването на светлата част на деня, захлаждането, времето все по-малко

Прочети цялата статия
Работите много, но спите малко – коварен навик, който ще ви струва страшно скъпо

Работите много, но спите малко – коварен навик, който ще ви струва страшно скъпо

Защо недоспиването от работа не е повод за гордост, а опасен навик? Джейсън Фрайд споделя своята гледна точка като основател на голяма компания, човек, който може да бъде определен като истински предприемач, за който времето е най-ценното нещо в живота.

Прочети цялата статия
Как правилно да тренирате паметта

Как правилно да тренирате паметта

Не запомняте добре информация? Как можете да поддържате паметта си във форма? Суперкомпютър Съвремието ни диктува свои закони и днес върху човек се изсипва огромен водопад от информация. Поради това някои от нас погрешно предполагат, че имат лоша памет, тъй

Прочети цялата статия
5 причини да чувствате умора

5 причини да чувствате умора

Липсата на сън не е единственото нещо, което изсмуква енергията ви. Малките неща, които са причина за психическа и физическа умора, могат да бъдат лошите ви навици и начинът ви на живот. Можете да пропуснете тренировка, когато сте уморени Пропускането

Прочети цялата статия
8 последици от липсата на здравословен сън

8 последици от липсата на здравословен сън

Прието е, че необходимото време за сън е 7-9 часа на нощ. Но често работата или семейният живот не ни позволяват да спим толкова, колкото ни се иска, или колкото организмът ни има нужда, а поредните безсънни нощи се превръщат

Прочети цялата статия
Пълноценен ли е вашият сън?

Пълноценен ли е вашият сън?

Сънят е необходим. Той дава време на тялото ви да си почине и да е в добра форма за следващия ден. Вашите мускули, мозъкът ви, вашите жизненоважни органи и дори части от тялото ви, като косата и ноктите, извличат много ползи

Прочети цялата статия
Излагат ли жените кариеристки децата си на риск от затлъстяване

Излагат ли жените кариеристки децата си на риск от затлъстяване

Резултатите от наскоро проведено научно изследване, публикувани в списание „Sleep Medicine“ показват, че децата на жените, които работят повече часове, са изложени на повишен риск от затлъстяване. Учените също така установиха, че повечето такива деца не успяват да спят достатъчно

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи