Петте най-големи мита за метаболизма

Петте най-големи мита за метаболизма

Когато става дума за диети и отслабване, неизменно централната тема е метаболизмът. Но знаем ли наистина какво представлява той? Оказва се, че много хора живеят със заблуди за метаболизма. Ето петте най-разпространени мита: 1. Слабите има по-бърз метаболизъм Някои по-слаби

Прочети цялата статия
6 правила за атлетично тяло

6 правила за атлетично тяло

Винаги можем да обвиняваме собствената си генетика и анатомия, за това че не сме с най-атлетичните тела, нямаме добре оформени коремни мускули или просто не можеш да влезем в роклята от абитуриентския си бал. Но това, което всеки трябва да

Прочети цялата статия
Желаете да отслабнете? Спрете да пресмятате калориите!

Желаете да отслабнете? Спрете да пресмятате калориите!

На пръв поглед изглежда изключително лесно – калориите са си калории без значение храната и ако искате да отслабнете трябва да изгаряте повече калории, отколкото консумирате или чрез повече упражнения или чрез по-малко ядене. Но всеки който се е опитвал

Прочети цялата статия
Японска диета за отслабване

Японска диета за отслабване

“Японската диета е айподът на диетите” – казва Наоми Мориама, съавтор на книгата “Японските жени не стават стари и дебели: тайните на токийската кухня на майка ми”. Японската кухня – казва тя – концентрира невероятната енергия на храната в компактни

Прочети цялата статия
Южноамериканската диета оформя фигурата хармонично

Южноамериканската диета оформя фигурата хармонично

Традиционната южноамериканска диета се състои от три хранения на ден, а някои хора включват едно или две леки похапвания между основните хранения. Първата особеност на традиционната южноамериканска диета е, че е доста бедна на млечни продукти. Мляко почти не се

Прочети цялата статия
Тайландска диета

Тайландска диета

Когато става въпрос за отслабване от всякъде изскачат най-различни диети – ниско въглехидратни, ниско маслени, диетата на Фърги, диетата на Опра, диетата Саут Бийч, Норт Енд, с гладуване, с месо и какво ли още не. Другата възможност е да погледнете

Прочети цялата статия
Стресът възпрепятства отслабването

Стресът възпрепятства отслабването

Поемете си дълбоко въздух. Когато изпитвате стрес вашето тяло отделя хормон, който се нарича кортизол. Той има за цел да ви спаси от животозастрашаващи ситуации и да ви предпази от нараняване и дори смърт! Този хормон предизвиква огромен изблик на

Прочети цялата статия
Избавете се от излишните мазнини с новата скандинавска диета

Избавете се от излишните мазнини с новата скандинавска диета

След като средиземноморски диети от Италия, Гърция, Испания и Кипър завладяха целия свят от Калифорния до Австралия, днес на мода е така наречената скандинавска диета. Според специалистите тя е изключително лесна за спазване и не изисква особени усилия. Диети, които

Прочети цялата статия
Седемдневен режим за изгаряне на калории

Седемдневен режим за изгаряне на калории

Една добра идея за интензивно горене на калории е смесването на различни видове физически упражнения. Вижте и изпробвайте тази седем дневна програма и ще видите, че няма да съжалявате. Понеделник – правете 35 минути упражнения с боксова круша. Това е

Прочети цялата статия
Седемдневен план за диетична закуска

Седемдневен план за диетична закуска

Да отслабнете не означава да гладувате, нито пък да ядете безвкусни и неприятни храни. С малко креативност можете да си съставите меню за седмицата, което да бъде изпълнено с вкусове, аромати и много разнообразие. Ние ще ви помогнем като ви

Прочети цялата статия
Планирайте отслабването като си поставяте краткосрочни цели

Планирайте отслабването като си поставяте краткосрочни цели

Когато тръгнете за някъде трябва да знаете къде отивате, защото в противен случай никога няма да стигнете там. Същото е и с отслабването. А за да си поставите цел е нужно да се уверите, че сте в правилната посока. Ако

Прочети цялата статия
Карибска диета

Карибска диета

Не е нужно да отидете до Карибите за да се възползвате от предимствата на карибската кухня. Благодарение на модернизацията и глобализиращото се общество, много храни, които са били типични само за този регион, днес достигат до нас. Плодове, зеленчуци, варива

Прочети цялата статия
Нощна доматена диета

Нощна доматена диета

Доматите не са зеленчуци, те са плодове, но вие може би вече знаете това. Сигурно знаете и че е много полезно да ги ядете през лятната жега, но и през зимните месеци. Повечето от нас като деца може би са

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи