Обратно към началната страница

Tag "пълнозърнести храни"

Тъмната страна на овесените ядки – кой трябва да ги избягва и защо

Тъмната страна на овесените ядки – кой трябва да ги избягва и защо

Овесената каша се смята за най-полезен вариант на закуска. Помага за поддържане на нивото на енергия през деня, тъй като е богата на въглехидрати и белтъчини. Подходяща е и при диабет, тъй като съдържа голямо количество растителни влакна. И помага

Прочети цялата статия
10 грешки които допускаме, когато готвим и сме на диета

10 грешки които допускаме, когато готвим и сме на диета

Голяма част от постигането на успех при диета зависи от решението ни да се откажем от преработените храни и да ги заменим с домашно приготвени. И все пак, дори да сте внимателни за съставките, които използвате, може да допуснете грешки

Прочети цялата статия
Приемът на големи количества въглехидрати – гаранция за дълголетие в отлично здраве

Приемът на големи количества въглехидрати – гаранция за дълголетие в отлично здраве

„Понижаването на употребата на белтъци и повишаването на приема на въглехидрати може да се превърне в гаранция за дълъг живот в добро здраве“ – смятат американски учени. Резултатите от проведеното от тях изследване показват, че изменението на съотношението на белтъчини

Прочети цялата статия
Топ 6 на най-важните хранителни вещества

Топ 6 на най-важните хранителни вещества

1. Бета каротин – попадайки в човешкия организъм, това съединение се трансформира във витамин А, хранително вещество, необходимо за поддържането на добро зрение, за имунната система и растежа на нови клетки. Също така той действа като антиоксидант, който неутрализира свободните

Прочети цялата статия
5 принципа на хранене, които ще удължат живота ви

5 принципа на хранене, които ще удължат живота ви

Биохимикът Колин Кемпбъл се специализирал в изучаването на това как влияе храненето на здравето. Той израснал във ферма за производство на мляко, където основен хранителен продукт били млечните продукти. Кемпбъл учил в Корнелския университет, САЩ, а след това работил в

Прочети цялата статия
Червеното месо и сърдечната недостатъчност

Червеното месо и сърдечната недостатъчност

Консумацията на обработено червено месо увеличава риска от развитие на сърдечна недостатъчност при мъжете и от настъпване на смърт от това заболяване. Това показват резултатите от ново изследване на Американската кардиологична асоциация, публикувано в списание Circulation: Heart Failure. Към настоящия

Прочети цялата статия
8 мита за захарния диабет

8 мита за захарния диабет

Вярно ли е, че елдата понижава кръвната захар, фруктозата е по-вредна от глюкозата и каква захар е необходима на мозъка? 1. Причината за диабета е употребата на захар Захарният диабет тип 1 се развива поради автоимунното увреждане на бета клетките

Прочети цялата статия
Пълнозърнестите храни понижават смъртността при хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания

Пълнозърнестите храни понижават смъртността при хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания

Пълнозърнестите храни са част от много диети, които са доказали своите ползи за здравето, например средиземноморската диета. Но има ли полза от консумацията на самите пълнозърнести храни. Ново изследване отговаря на този въпрос утвърдително и показва, че увеличаването на потреблението

Прочети цялата статия
Как да ядем по-малко и да се наяждаме?

Как да ядем по-малко и да се наяждаме?

Когато се спазва определен режим на хранене е много важно да не се преяжда. Но въпреки това в никакъв случай човек не трябва да остава гладен. Ето защо е важно да се храним така, че да не преядем. Как да

Прочети цялата статия
Избавете се от излишните мазнини с новата скандинавска диета

Избавете се от излишните мазнини с новата скандинавска диета

След като средиземноморски диети от Италия, Гърция, Испания и Кипър завладяха целия свят от Калифорния до Австралия, днес на мода е така наречената скандинавска диета. Според специалистите тя е изключително лесна за спазване и не изисква особени усилия. Диети, които

Прочети цялата статия
Подобряват ли фибрите храносмилането?

Подобряват ли фибрите храносмилането?

Диетолозите са на мнение, че 30-50 грама фибри е оптималното дневно количество, което ще осигури по-бързото преминаване на храната през храносмилателната система. Но съществуват и мнения, че приемът на толкова големи количества влакнини предизвиква подуване на корема и влошаване на

Прочети цялата статия
Криптит

Криптит

  Криптит представлява остро или хронично възпаление на морганиевите крипти или анални синуси/анатомични вдлъбнатини/ в аналната част на правото черво. Аналните синуси с горната си част се свързват с ректума, а в долната са покрити с полулунарни клапани. Върху долната

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи