Докторът предписа: топ 5 най-полезни упражнения за жени в предменопауза

Докторът предписа: топ 5 най-полезни упражнения за жени в предменопауза

Предменопаузата е периодът, в който жената става особено уязвима. Хормоналният дисбаланс оставя отпечатък върху състоянието и усещанията на жената, предизвиква външни изменения. От Lechenie.bg съставихме списък с упражнения, които помагат на жените след 45 години. 1. Плуване Водните упражнения благотворно

Прочети цялата статия
Летни разходки на детето сред природата – защо са толкова полезни

Летни разходки на детето сред природата – защо са толкова полезни

Без значение дали детето посещава градина или вече ходи на училище, всички малчугани с нетърпение очакват лятото. Топлите дни позволяват превръщането на деня на детето в една голяма разходка, и това е полезно за здравето и развитието на детето. Родителите

Прочети цялата статия
Кога да позволим на детето да се разхожда само

Кога да позволим на детето да се разхожда само

„А може ли да изляза да се поразходя сам?“ Този въпрос рано или късно всяко дете задава на мама или на татко. Стремежът към самостоятелност при децата е напълно нормално явление. Тогава от какво да се боят родителите? Новините изобилстват

Прочети цялата статия
Преместването в удобни за пешеходци градски райони пази от хипертония цял живот

Преместването в удобни за пешеходци градски райони пази от хипертония цял живот

Многобройни изследвания показват, че за поддържане и съхранение на добро здраве през целия живот са много полезни разходките пеша. И дори и разходката да е обичайното ходене до магазина или до училището за детето. Но жителите на съвременните мегаполиси обикновено

Прочети цялата статия
Топ 3 съвета за справяне с депресия по време на бременност

Топ 3 съвета за справяне с депресия по време на бременност

Бременността се съпровожда със значителни изменения в целия женски организъм. Синтезът на женски полови хормони преди гестацията е протичал циклично – от менструация до менструация. След оплождането на яйцеклетката и прикрепването на ембриона към стената на матката колебанията на хормоналния

Прочети цялата статия
Топ 3 прости правила за щастлив семеен живот

Топ 3 прости правила за щастлив семеен живот

Работата заема от 60 до 90% от нашето време. В надпреварата за успех и пари обръщаме все по-малко внимание на семейството. Оттам идват обидите и дори разводите. Какви помогат за възвръщане на хармонията в отношенията с близките? У нас на

Прочети цялата статия
5 летни начина да съсипете здравето на детето, без изобщо да усетите

5 летни начина да съсипете здравето на детето, без изобщо да усетите

Лятото е чудесно време не само за дълги разходки на чист въздух, за приключения сред природата, за пикници и пътувания до морския бряг, това е и още прекрасно време за укрепване на здравето и имунитета на децата. Но с тази

Прочети цялата статия
Защо трябва да се разхождате след хранене

Защо трябва да се разхождате след хранене

Разходките след хранене са един от начините да подобрите цялостното си здравословно състояние. Има изследвания, които са доказали, че ходенето, особено след вечеря, може да намали кръвната захар и нивата на триглицеридите в кръвта, да подобри храносмилането, да забърза метаболизма

Прочети цялата статия
ТЕСТ – страдате ли от недостиг на физическа активност

ТЕСТ – страдате ли от недостиг на физическа активност

Преминавайки теста, ще узнаете достатъчно ли е ежедневното ви натоварване, за да се поддържате в добро здраве дълги години. За всеки отговор а/ – си давайте по 0 точки, за б/ – 2 точки, за в/ – 4 точки и

Прочети цялата статия
10 причини да се разхождаме ежедневно

10 причини да се разхождаме ежедневно

Защо трябва да започнете да вървите? Вървенето поне 30 – 60 минути на ден е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето тяло, дух и ум. Ето и 10 страхотни причини да започнете още от днес: 1.

Прочети цялата статия
Защо разходките са полезни за здравето?

Защо разходките са полезни за здравето?

• 30-минутната ежедневна разходка понижава риска от развитие на диабет почти наполовина, а при хората над 60-годишна възраст вероятността от възникване на това заболяване намалява с почти 70%. • Ходенето намалява риска от инсулт с повече от 25%. • Разходките

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи