Обратно към началната страница

Tag "силови тренировки"

Топ 5 съвета как да направим силовите тренировки по-безопасни за ставите

Топ 5 съвета как да направим силовите тренировки по-безопасни за ставите

Болките в ставите могат сериозно да забавят прогреса в силовите тренировка. Съвети на спортен лекар ще ви помогнат да тренирате правилно с по-големи тежести без болки и травми. Тежките тренировки явно не са създадени за оздравяване на организма. Рано или

Прочети цялата статия
Топ 3 причини защо бягането няма да ви помогне да отслабнете

Топ 3 причини защо бягането няма да ви помогне да отслабнете

Бягате редовно, но това не се отразява по никакъв начин на килограмите ви. Проверете, дали не правите една от тези грешки. Грешка №1 – еднотипни нискоинтензивни тренировки Когато ежедневно правим едно и също, организмът свиква и започва да изгаря по-малко

Прочети цялата статия
Как да увеличим издръжливостта – 5 съвета за начинаещи бегачи

Как да увеличим издръжливостта – 5 съвета за начинаещи бегачи

Издръжливостта – това не е суперсила, а качество, което може да се развива. Как да променим храненето и тренировките, за да постигнем добри резултати? 1. Пийте кафе или чай Сутрешната чаша кафе или чай просто ви помага да се събудите

Прочети цялата статия
Как фитнесът преборва страшно тежка депресия

Как фитнесът преборва страшно тежка депресия

Клиничната депресия е много сериозно заболяване, което протича с внезапни епизоди с различна продължителност от няколко дена до няколко месеца. След като отминат се връщат отново, но с още по-голяма сила.

Прочети цялата статия
6 причини защо всеки мъж е длъжен да вдига тежести

6 причини защо всеки мъж е длъжен да вдига тежести

Щангите са хоби за младите? Но! Погледнете ръката си. В нея е 10% от цялата ваша мускулна маса. Сега си представете, че всички мускули от ръката ви са изчезнали. Останали са само кости, от които виси кожа и нищо друго.

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи