Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Отдаваме голямо значение на подготовката за тренировка – храним за 1.5-2 часа преди да тренираме, отделяме достатъчно време за загрявка. Но след приключване на последната серия просто се обличаме и си тръгваме. А е много важно да знаем и да

Прочети цялата статия
Топ 6 неща, които НЕ трябва да говорим на хора с безсъние

Топ 6 неща, които НЕ трябва да говорим на хора с безсъние

Да не се наспиваш със седмици, месеци и дори години – само по себе си, това е тежко изпитание. Допълнителен източник на раздразнение са хората, които дават ценни съвети как да си оправим съня. Следните фрази не трябва да говорим

Прочети цялата статия
Възможности за оцеляване на човешкото тяло в екстремни условия – без храна, вода, сън…

Възможности за оцеляване на човешкото тяло в екстремни условия – без храна, вода, сън…

Човек може да оцелее и без климатик, телевизор и баня и тоалетна. Но сън, вода, храна и въздух са необходими. Учените предлагат да се ориентираме по правилото на трите, средно човек може да изкара: • 3 седмици без храна; •

Прочети цялата статия
Топ 7 здравословни навика, които предизвикват диабет

Топ 7 здравословни навика, които предизвикват диабет

За профилактика на диабет тип 2 са важни редовните физически упражнения, балансираното хранене и някои други здравословни навици. Според резултатите от изследванията, публикувани през май 2015 г., те помагат за: • справяне с наднорменото тегло; • за подобряване на физическата

Прочети цялата статия
Топ 3 неща, на които децата могат да научат родителите

Топ 3 неща, на които децата могат да научат родителите

Децата са малки хора с големи ресурси. Когато родителите ги гледат и не могат да си обяснят, откъде имат толкова сили, за да са постоянно бодри и активни. Психолозите дават няколко варианта на отговор на този въпрос. Първият от тях

Прочети цялата статия
Как недоспиването влияе на мозъка – най-голямото изследване в историята

Как недоспиването влияе на мозъка – най-голямото изследване в историята

Канадски учени пристъпиха към най-мащабните към ден днешен изследвания за влиянието на недоспиването върху човешкия мозък. Група изследователи от Университета Западно Онтарио призовават доброволци от цял свят да преминат серия познавателни тестове. С помощта на специално разработени компютърни програми желаещите

Прочети цялата статия
Как да спрем диабета – инсулин и излишни килограми

Как да спрем диабета – инсулин и излишни килограми

За последните 35 години, по данни на СЗО, диабетиците се увеличиха с почти 2 пъти – от 4.7% през 1980 г. до 8.5% през 2014 г. Всеки 4-ти над 65 години страда от захарен диабет. Броят на хората с тази

Прочети цялата статия
Обезболяващите спират напълно да действат при недоспиване

Обезболяващите спират напълно да действат при недоспиване

Ново изследване разкрива неочаквани връзки между недостатъчния сън и чувствителността към болка. Резултатите от този научен труд е възможно да имат огромно значение за разработване на нови терапии за облекчаване на болката. Между липсата на сън, чувствителността към болка и

Прочети цялата статия
Как да се наспиваме само за 6 часа

Как да се наспиваме само за 6 часа

Сънят не е разкош, а необходимост нашият организъм не може да функционира нормално. Неправилният сън се съпровожда от нервни сривове, умора и възможно развитие на сърдечно-съдови заболявания и то с доста голяма вероятност. За съвременния човек може би най-трудното е

Прочети цялата статия
Тъмни кръгове под очите на детето – причини и лечение

Тъмни кръгове под очите на детето – причини и лечение

Дете с тъмни кръгове около очите – това съвсем не е рядко явление. При някои тези кръгове са по рождение, а при други остават за цял живот, за трети това е случайно появил се признак. При други обаче е симптом,

Прочети цялата статия
Хронично недоспиване съсипва имунната система

Хронично недоспиване съсипва имунната система

Много хора съобщават, че недостигът на сън ги кара да се чувстват болни. Ново изследване, което провели американски учени, помагат да се изясни защо така се случва. При недоспиване имунната система функционира неефективно За да разберат, защо недоспиването може да

Прочети цялата статия
Сън по мъжки и по женски – кой спи повече и още интересни факти

Сън по мъжки и по женски – кой спи повече и още интересни факти

За психофизиологичните различия между мъжете и жените е писано и казано много. Дойде време да поговорим и за една важна част от нашия живот – съня. Различава ли се мъжкия сън от женския? Кой спи повече, кой сънува повече, кой

Прочети цялата статия
Ставане по тъмно – как да събуждаме детето, преди навън да се е съмнало

Ставане по тъмно – как да събуждаме детето, преди навън да се е съмнало

Ставането за училище с будилника е трудна задача. А в тъмното есенно утро, вече почти зимно – почти неизпълнима. Защо детето толкова трудно се събужда и как да го вдигнем от сън? 1. По слънцето Желанието не само на децата,

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи