Как некачественият матрак разболява – топ 6 признака

Как некачественият матрак разболява – топ 6 признака

Когато обикновеният матрак е причина да не се чувстваме добре? 1. Кихане и кашляне сутрин и преди лягане Чували ли сте за акари? Според данните на Майо клиник, тези микроскопични животинки живеят при влажен климат и се хранят с частици

Прочети цялата статия
Как да се наспиваме през зимата – топ 5 полезни правила

Как да се наспиваме през зимата – топ 5 полезни правила

Достатъчното количество и качество на съня е един от най-важните елементи на здравословния начин на живот. За да работим продуктивно и за да се чувстваме добре, трябва да спим по 6-8 часа дневно. Но някои, вдъхновявайки се по примерите на

Прочети цялата статия
Повече ядене и по-малко сън – топ 5 тайни на японското дълголетие

Повече ядене и по-малко сън – топ 5 тайни на японското дълголетие

Продължителността на живота в Япония е най-високата света. Каква е тайната на японското дълголетие и как да повторим техния опит? 20 000 японци вече надминават 100 години. Само преди 40 години са били едва стотина. На 18 юли 2017 г.

Прочети цялата статия
Нощно кърмене – полза за лактацията и за детето

Нощно кърмене – полза за лактацията и за детето

Често младите майки слушат съвети, че не трябва да кърмят детето през нощта. Мотивът е, че стомахът на бебето трябва да почива и храненето нощем може да попречи на нормалния сън. Консултантите по кърмене са единодушни, че нощните кърмения са

Прочети цялата статия
Топ 5 причини за прекомерен, вълчи апетит

Топ 5 причини за прекомерен, вълчи апетит

Ако едно от обичайните хранения е пропуснато, то у човек може да се появи леко чувство за глад, което се смята за нормално. Но ако искаме по-често от обичайното, а апетитът е прекалено повишен, това може да означава, че организма

Прочети цялата статия
Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Отдаваме голямо значение на подготовката за тренировка – храним за 1.5-2 часа преди да тренираме, отделяме достатъчно време за загрявка. Но след приключване на последната серия просто се обличаме и си тръгваме. А е много важно да знаем и да

Прочети цялата статия
Топ 6 неща, които НЕ трябва да говорим на хора с безсъние

Топ 6 неща, които НЕ трябва да говорим на хора с безсъние

Да не се наспиваш със седмици, месеци и дори години – само по себе си, това е тежко изпитание. Допълнителен източник на раздразнение са хората, които дават ценни съвети как да си оправим съня. Следните фрази не трябва да говорим

Прочети цялата статия
Възможности за оцеляване на човешкото тяло в екстремни условия – без храна, вода, сън…

Възможности за оцеляване на човешкото тяло в екстремни условия – без храна, вода, сън…

Човек може да оцелее и без климатик, телевизор и баня и тоалетна. Но сън, вода, храна и въздух са необходими. Учените предлагат да се ориентираме по правилото на трите, средно човек може да изкара: • 3 седмици без храна; •

Прочети цялата статия
Топ 7 здравословни навика, които предизвикват диабет

Топ 7 здравословни навика, които предизвикват диабет

За профилактика на диабет тип 2 са важни редовните физически упражнения, балансираното хранене и някои други здравословни навици. Според резултатите от изследванията, публикувани през май 2015 г., те помагат за: • справяне с наднорменото тегло; • за подобряване на физическата

Прочети цялата статия
Топ 3 неща, на които децата могат да научат родителите

Топ 3 неща, на които децата могат да научат родителите

Децата са малки хора с големи ресурси. Когато родителите ги гледат и не могат да си обяснят, откъде имат толкова сили, за да са постоянно бодри и активни. Психолозите дават няколко варианта на отговор на този въпрос. Първият от тях

Прочети цялата статия
Как недоспиването влияе на мозъка – най-голямото изследване в историята

Как недоспиването влияе на мозъка – най-голямото изследване в историята

Канадски учени пристъпиха към най-мащабните към ден днешен изследвания за влиянието на недоспиването върху човешкия мозък. Група изследователи от Университета Западно Онтарио призовават доброволци от цял свят да преминат серия познавателни тестове. С помощта на специално разработени компютърни програми желаещите

Прочети цялата статия
Как да спрем диабета – инсулин и излишни килограми

Как да спрем диабета – инсулин и излишни килограми

За последните 35 години, по данни на СЗО, диабетиците се увеличиха с почти 2 пъти – от 4.7% през 1980 г. до 8.5% през 2014 г. Всеки 4-ти над 65 години страда от захарен диабет. Броят на хората с тази

Прочети цялата статия
Обезболяващите спират напълно да действат при недоспиване

Обезболяващите спират напълно да действат при недоспиване

Ново изследване разкрива неочаквани връзки между недостатъчния сън и чувствителността към болка. Резултатите от този научен труд е възможно да имат огромно значение за разработване на нови терапии за облекчаване на болката. Между липсата на сън, чувствителността към болка и

Прочети цялата статия
TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи