Тренировка на мозъка – японски упражнения помагат за съхранение на остротата на ума

Тренировка на мозъка – японски упражнения помагат за съхранение на остротата на ума

Япония държи световното лидерство по продължителност на живота, затова и броят на възрастните хора в тази страна нараства с всяка изминала година. Японските лекари обръщат много внимание на профилактиката на старчески заболявания, включително и за предотвратяване на проблеми с паметта

Прочети цялата статия
Как да съхраним трезва памет до дълбока старост – топ 3 начина

Как да съхраним трезва памет до дълбока старост – топ 3 начина

Паметта – това е целият ни опит, който придобиваме през живота. Процесът на запомняне в мозъка може да се сравни с работата на компютър – първо информацията се кодира, след това постъпва за съхранение, а когато ни е нужна се

Прочети цялата статия
Бягане или ходене – кое е по-полезно и по-безопасно за здравето

Бягане или ходене – кое е по-полезно и по-безопасно за здравето

„Движението е живот” – красива фраза, която всеки е чувал. Но далеч не всеки знае как да се движи, колко и какъв тип движение да избере за себе си. Нека заедно се опитаме да се ориентираме в този въпрос. Най-физиологичните

Прочети цялата статия
Топ 5 открития, които ни доближават до победа над рака

Топ 5 открития, които ни доближават до победа над рака

Днес ракът е една от водещите причини за смърт на планетата. През 2015 г. тази болест отнема живота на 8.8 млн. души. Учените твърдят, че през следващите 20 години заболеваемостта от рак ще се увеличи с 70%. Сред водещите причини

Прочети цялата статия
Гадене при тренировка – причини и как да се справим

Гадене при тренировка – причини и как да се справим

Гаденето може да се предотврати с помощта на правилен избор на натоварване, хранене и специални напитки. Това неприятно усещане по време на тренировка е познато на може би всички начинаещи в залата. Обикновено се появява, когато силите са вече на

Прочети цялата статия
Топ 7 причини да започнем да тренировки с приятели

Топ 7 причини да започнем да тренировки с приятели

Самостоятелните тренировки могат да бъдат наистина ефективни. Понякога всичко, от което имаме нужда е негативните мисли, натрупали се през деня, да излязат навън по време на тренировка. Но ако не можем да се мотивираме да станем от дивана, за да

Прочети цялата статия
Топ 7 необичайни упражнения за тренировка на мозъка

Топ 7 необичайни упражнения за тренировка на мозъка

Мозъкът, както и всяка друга част на тялото, благодарно възприема редовните тренировки, които подобряват неговата функция. Помагат за предотвратяване отслабване на памет, забавят развитието на болестта на Алцхаймер и други проблеми от напредването на възрастта. Учените твърдят, че човешкия мозък

Прочети цялата статия
Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Отдаваме голямо значение на подготовката за тренировка – храним за 1.5-2 часа преди да тренираме, отделяме достатъчно време за загрявка. Но след приключване на последната серия просто се обличаме и си тръгваме. А е много важно да знаем и да

Прочети цялата статия
Топ 7 удивителни неща, които убиват желанието за секс

Топ 7 удивителни неща, които убиват желанието за секс

В последно време нямате желание и настроение за любов? Не слагайте край на интимните ласки. Има множество фактори, които намаляват желанието за секс. Поработете над тях, и сексуалният живот ще стане по-наситен, ще стане възможно отново да покорявате върховете на

Прочети цялата статия
Топ 3 начина за изгаряне на повече калории след тренировка

Топ 3 начина за изгаряне на повече калории след тренировка

Колкото повече се движим, толкова повече калории изгаря организма. Това е просто и разбираемо. Но знаете ли, че интензивното изгаряне калории може да продължи и след края на тренировката? Дори ако сме в състояние на покой! Звучи невероятно, нали? Какво

Прочети цялата статия
Брога – йога за истински мъже

Брога – йога за истински мъже

Историята на йогата води началото си от древни времена. Но и днес се появяват нови стилове. Една от най-необичайните съвременни разновидности на йогата е брога, ориентирана към мъжете. Специални упражнения в програмата за мъжка йога помагат на силния пол да

Прочети цялата статия
Топ 5 вредни навика, виновни за запушване на порите

Топ 5 вредни навика, виновни за запушване на порите

Понякога, за да се сдобием с кадифена и здрава кожа е важно не това, което правим, а какво не правим. Какви вредни навици провокират запушване на порите? Наблюдения от професионалната си практика споделят водещи световни експерти. 1. Маскирате несъвършенствата на

Прочети цялата статия
Ако детето е с отслабен имунитет – топ 5 начина как да го укрепим

Ако детето е с отслабен имунитет – топ 5 начина как да го укрепим

Родителите на често боледуващите деца често чуват от педиатрите, че причината за постоянното разболяване е отслабен имунитет. Веднага щом защитните сили на организма укрепнат, детето ще престане постоянно да боледува, а и да се разболее, ще прекара инфекцията много по-леко.

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи