Гадене при тренировка – причини и как да се справим

Гадене при тренировка – причини и как да се справим

Гаденето може да се предотврати с помощта на правилен избор на натоварване, хранене и специални напитки. Това неприятно усещане по време на тренировка е познато на може би всички начинаещи в залата. Обикновено се появява, когато силите са вече на

Прочети цялата статия
Топ 7 причини да започнем да тренировки с приятели

Топ 7 причини да започнем да тренировки с приятели

Самостоятелните тренировки могат да бъдат наистина ефективни. Понякога всичко, от което имаме нужда е негативните мисли, натрупали се през деня, да излязат навън по време на тренировка. Но ако не можем да се мотивираме да станем от дивана, за да

Прочети цялата статия
Топ 7 необичайни упражнения за тренировка на мозъка

Топ 7 необичайни упражнения за тренировка на мозъка

Мозъкът, както и всяка друга част на тялото, благодарно възприема редовните тренировки, които подобряват неговата функция. Помагат за предотвратяване отслабване на памет, забавят развитието на болестта на Алцхаймер и други проблеми от напредването на възрастта. Учените твърдят, че човешкия мозък

Прочети цялата статия
Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Топ 5 неща, които НЕ трябва да правим след фитнес

Отдаваме голямо значение на подготовката за тренировка – храним за 1.5-2 часа преди да тренираме, отделяме достатъчно време за загрявка. Но след приключване на последната серия просто се обличаме и си тръгваме. А е много важно да знаем и да

Прочети цялата статия
Топ 7 удивителни неща, които убиват желанието за секс

Топ 7 удивителни неща, които убиват желанието за секс

В последно време нямате желание и настроение за любов? Не слагайте край на интимните ласки. Има множество фактори, които намаляват желанието за секс. Поработете над тях, и сексуалният живот ще стане по-наситен, ще стане възможно отново да покорявате върховете на

Прочети цялата статия
Топ 3 начина за изгаряне на повече калории след тренировка

Топ 3 начина за изгаряне на повече калории след тренировка

Колкото повече се движим, толкова повече калории изгаря организма. Това е просто и разбираемо. Но знаете ли, че интензивното изгаряне калории може да продължи и след края на тренировката? Дори ако сме в състояние на покой! Звучи невероятно, нали? Какво

Прочети цялата статия
Брога – йога за истински мъже

Брога – йога за истински мъже

Историята на йогата води началото си от древни времена. Но и днес се появяват нови стилове. Една от най-необичайните съвременни разновидности на йогата е брога, ориентирана към мъжете. Специални упражнения в програмата за мъжка йога помагат на силния пол да

Прочети цялата статия
Топ 5 вредни навика, виновни за запушване на порите

Топ 5 вредни навика, виновни за запушване на порите

Понякога, за да се сдобием с кадифена и здрава кожа е важно не това, което правим, а какво не правим. Какви вредни навици провокират запушване на порите? Наблюдения от професионалната си практика споделят водещи световни експерти. 1. Маскирате несъвършенствата на

Прочети цялата статия
Ако детето е с отслабен имунитет – топ 5 начина как да го укрепим

Ако детето е с отслабен имунитет – топ 5 начина как да го укрепим

Родителите на често боледуващите деца често чуват от педиатрите, че причината за постоянното разболяване е отслабен имунитет. Веднага щом защитните сили на организма укрепнат, детето ще престане постоянно да боледува, а и да се разболее, ще прекара инфекцията много по-леко.

Прочети цялата статия
Вода при тренировка за отслабване – защо е опасно да не пием

Вода при тренировка за отслабване – защо е опасно да не пием

Да пием ли вода по време на фитнес? Това съвсем не е глупав въпрос – от питейния режим зависи настроението и здравето, а също и колко бързо ще постигнем своите тренировъчни цели. Различните фитнес цели – отслабване, трупане на мускулна

Прочети цялата статия
Топ 7 най-ефективни начина за усилване на оргазма в секса

Топ 7 най-ефективни начина за усилване на оргазма в секса

Тези съвети ще ви помогнат за достигане на по-ярък, мощен и продължителен оргазъм. Или пък просто за получаване на необикновени усещания в секса. 1. Следете дишането Обикновено преди настъпването на оргазъм хората или ускоряват дишането, или напълно го задържат. Направете

Прочети цялата статия
Скандинавско ходене при ставни заболявания – топ 5 съвета

Скандинавско ходене при ставни заболявания – топ 5 съвета

Днес болните стави са един от най-големите проблеми за хората над 35 години. И не само причиняват неприятни усещания, но и ограничават движенията на човека. При заболявания на ставите не трябва да се бяга, скача. Не може да се тренира

Прочети цялата статия
Топ 6 новогодишни заблуди – как случайно да не си съсипем празника

Топ 6 новогодишни заблуди – как случайно да не си съсипем празника

Нова година е най-дългоочакваният, време за чудеса и вълшебства. И в нощта на годината трябва да изглеждаме специално. Затова много мъже и жени фанатично се опитват да влязат във форма в последния момент. До минимум ограничават храненето и прекарват часове

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи