Вътрешен покой – как да го постигнем и да не загубим

Вътрешен покой – как да го постигнем и да не загубим

Умора ни преследва още от сутринта, вечер тревога ни пречи да заспим, през деня сме раздразнителни – познато състояние? Какво може да направи всеки, който иска да подобри своето състояние? У дома Усмихнете се Когато се събуждате, насочете вниманието към

Прочети цялата статия
Очила за компютър и за шофиране – защо са необходими за всеки

Очила за компютър и за шофиране – защо са необходими за всеки

Високите технологии стигнаха и до производството на очила. Сега те не само коригират зрението, но и предпазват очите от ултравиолетови лъчи, повишават безопасността при шофиране. Според последните изследвания могат да намалят риска от старчески изменения на ретината. Очилата като профилактика

Прочети цялата статия
Как да разберем, че не сме на своето място

Как да разберем, че не сме на своето място

През живота си човек преминава през няколко кризи. Във времената, когато се налага да се справя с тях той се учи да отстоява своето мнение, бори се за независимост, самостоятелност. А по-късно, когато минава приблизително през половината от житейския си

Прочети цялата статия
Гадене при тренировка – причини и как да се справим

Гадене при тренировка – причини и как да се справим

Гаденето може да се предотврати с помощта на правилен избор на натоварване, хранене и специални напитки. Това неприятно усещане по време на тренировка е познато на може би всички начинаещи в залата. Обикновено се появява, когато силите са вече на

Прочети цялата статия
Топ 7 причини да започнем да тренировки с приятели

Топ 7 причини да започнем да тренировки с приятели

Самостоятелните тренировки могат да бъдат наистина ефективни. Понякога всичко, от което имаме нужда е негативните мисли, натрупали се през деня, да излязат навън по време на тренировка. Но ако не можем да се мотивираме да станем от дивана, за да

Прочети цялата статия
Възстановяване на сили след безсънна нощ – топ 4 съвета за млади майки

Възстановяване на сили след безсънна нощ – топ 4 съвета за млади майки

Раждането на дългоочакваното дете е наистина едно от най-важните събития, което не само дарява жената с усещане за щастие, но възниква необходимост от поемането на много нови задължения. Справянето с тях може да бъде трудно за младата майка, особено ако

Прочети цялата статия
Вечерна умора – как да дадем дължимата почивка на тялото

Вечерна умора – как да дадем дължимата почивка на тялото

Ако вечер след прибиране у дома се чувстваме много уморени, а тялото сякаш е натъпкано с олово и краката тежат, е важно да знаем как да си починем добре. Важно е не само правилното хранене след работа и подсилване с

Прочети цялата статия
Зимни тренировки на открито – плюсове и минуси

Зимни тренировки на открито – плюсове и минуси

Тренировките на открито през зимата не се свързват с нещо приятно, тъй като при студено време искаме на топло и уютно. Но спортът на чист въздух е отличен начин за повишаване на имунитета и за укрепване на здравето. Преди да

Прочети цялата статия
Полезни навици за бодро посрещане на Нова година, без умора

Полезни навици за бодро посрещане на Нова година, без умора

Статистиката показва, че немалка част от българските жени заспиват малко след 12-тия час на Нова година. Какви полезни навици ще ни помогнат да се подготвим достойно за най-големия празник на годината и умората да не ни повали точно когато не

Прочети цялата статия
Есенна астения – слабост и болести

Есенна астения – слабост и болести

В края на есента, когато слънчевите дни са все по-голяма рядкост, а на много места вече има снежна покривка, много хора страдат от астения, вследствие на въздействието на: • Соматични заболявания; • Инфекции; • Недостиг на сън; • Постоянен стрес;

Прочети цялата статия
Умора при бременност – топ 3 причини и съвети за „оцеляване“

Умора при бременност – топ 3 причини и съвети за „оцеляване“

Бременността не е болест, а просто период от живота. Можем да работим, да се занимаваме с ежедневните неща, хобита и дори със спорт. Само че всичко това става доста по-трудно. Работата при бременност често става отегчителна, служебните задачи се възприемат

Прочети цялата статия
Топ 3 грешки във възпитанието, които не позволяват на децата да пораснат

Топ 3 грешки във възпитанието, които не позволяват на децата да пораснат

Повечето родители желаят да възпитат децата си самостоятелни личности. Как става така, че днес много тийнейджъри вместо да искат да пораснат, все още държат мама за ръка? Какви грешки на родителите правят детето несамостоятелно? Необоснован страх и прекомерен контрол Основната

Прочети цялата статия
Топ 7 трика срещу есенна умора и депресия

Топ 7 трика срещу есенна умора и депресия

По-малко топлина и слънце, повече стрес. През есента падат не само температурите и листата на дърветата, но и жизненият тонус. Как да не допуснем да стигне до нулата? Специалистите са единодушни – есенната умора и депресия не могат да се

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи