До неотдавна любителския спорт привличаше съвсем малък брой хора, тъй като не всички им харесваха скучните упражнения на гимнастичния килим или с тежести. Но в последно време се появяват все повече направления на фитнеса, те са достатъчно разнообразни и привличат
В съвременно общество фитнесът става все по-популярен. Хората от всички възрасти искат да бъдат здрави и красиви. Но какво да правят начинаещите? Как да се подготвят за занятия, какво е необходимо да знаят преди посещение на фитнес зала? На всички
Подготовката за предстоящото раждане започва още дълго преди предполагаемата дата. И един от най-важните моменти, на който трябва да обърнем внимание при бременност, е правилното дишане. То облекчава неприятните и болезнени усещания при раждането. Правилното дишане по време на контракции
За отслабване намират приложение различни методи и начини. Някои предпочитат диети, други разтоварващи дни, има такива, които избират спорта, а 4-ти броят калории. Но всички без изключение се стремят да отслабнат по-бързо. Как да ускорим този процес? Храните, които ускоряват
Функционалните тренировки помагат за подобряване на способността на човека да извършва действия при различни обстоятелства в ежедневието. Това е една от последните тенденции в световния фитнес. Стречинг, пилатес или функционална тренировка? Днес терминът „функционални тренировки“ е един от най-популярните, които
Как да ги избегнем, кога можем да се лекуваме сами, а кога спешно трябва да потърсим лекарска помощ? За съжаление, засега все още не са измислили вид спорт или фитнес, с който могат да се избегнат спортните травми. Разтежения, прищипвания,
Рекламата на фейсбилдинга, или фейсфитнес, обещава подмладяване с 10 години, завинаги забравяте за ботокса и всичко това без особени усилия. Можем ли да вярваме на това? Гимнастиката за мускулите на лицето е разчетена да забави стареенето и дори да замени
Физическите упражнения са един от най-благоприятните фактори, оказващи влияние на човешкото тяло. Благодарение на спорта лесно се поддържат необходимите параметри на фигурата и здравето укрепва. Но дамите в определени периоди изпитват дискомфорт, затова и много от тях си задават въпроса
Убедени сте, че всяка физическа активност помага за отслабване? Трябва да ви разочароваме. Когато става въпрос за изпълнение на отделни упражнения, а не за кръгова тренировка с висока интензивност всичко е много по-сложно. Съществуват голям брой упражнения, които въпреки високите
Стречинг – това е вид аеробика, който е насочен към разтягане на мускули и сухожилия, повишаване на гъвкавостта на тялото. Упражненията за разтягане стимулират циркулацията на кръв и лимфа в организма, подобряват стойката, облекчават болката и напрежението в мускулите. Базови
Възможно ли е тренировките с големи тежести да забавят растежа на детето и какви спортни дисциплини не трябва да се избират още от ранна възраст? Спортът е полезен за здравето, ако не става въпрос, разбира се, за спорта като бъдеща
Острата болка в гърба е позната на повечето от нас, особено е разпространена сред хората, заети с тежък физически труд, продължителна работа в седнало положение и проблеми с гръбнака. Около 85% от случаите на остри болки в гърба са свързани
Как да излъжем организма, за да се почувства отпочинал? 1. Психологическа илюзия Не е важно защо не сме успели да се откъснем от делничните дни. Отдихът е необходим за здравето, ако постоянно го пренебрегваме, психиката сериозно ще пострада. Раздразнението ще
© 2014-2016 Copyright Lechenie.bg™. Всички права запазени.
Строго забранено е копирането на материали без позоваване на източника с активна dofollow връзка.
Lechenie.BG, както и всеки друг здравен сайт не може да бъде възприеман като алтернатива на консултацията с лекар-специалист.
Преди предприемане на каквито и да било действия за лечение, задължително се консултирайте с лекар.
Оптимизация на уеб сайтове от IdeaMAX | Proudly hosted at 
