Топ 3 тревожни симптома по време на тренировка

Топ 3 тревожни симптома по време на тренировка

Търпима болка в мускулите и ставите, умора, обилно изпотяване и ускорено дишане – всички тези симптоми са норма за човека, който спортува. Но има и други по-сериозни сигнали, които в никакъв случай не трябва да се игнорират. Какви признаци на

Прочети цялата статия
Топ 5 фитнес съвета, които НЕ трябва да слушаме

Топ 5 фитнес съвета, които НЕ трябва да слушаме

Нереалистичните представи как трябва или НЕ трябва да изглежда тренировката, могат да ви разочароват и да загубите интерес към спорта. А неправилните фитнес-съвети от приятели могат да възпрепятстват постигането на поставените от вас цели. В тази статия ще поговорим за

Прочети цялата статия
Начинаещ във фитнеса – упражнения и хранене

Начинаещ във фитнеса – упражнения и хранене

В съвременно общество фитнесът става все по-популярен. Хората от всички възрасти искат да бъдат здрави и красиви. Но какво да правят начинаещите? Как да се подготвят за занятия, какво е необходимо да знаят преди посещение на фитнес зала? На всички

Прочети цялата статия
Спорт при високо кръвно – ДА или НЕ

Спорт при високо кръвно – ДА или НЕ

Намаляване на работоспособността, влошаване на здравословното състояние и качеството на живот се свързват със стареенето, но често това се дължи на липса на физическа активност. Доказано е, че рискът от исхемична болест на сърцето, развитие на високо кръвно налягане и

Прочети цялата статия
Как да не се обвиняваме за провал на диетата или за пропусната тренировка

Как да не се обвиняваме за провал на диетата или за пропусната тренировка

В света, в който на всяка крачка рекламират торти и понички, а приятелите ни канят на по бира по-често, отколкото на фитнес, поддържането на здравословен начин на живот може да се превърне в наистина трудна задача. Но когато се опитваме

Прочети цялата статия
Топ 7 забавни тренировки за тези, които ненавиждат фитнеса

Топ 7 забавни тренировки за тези, които ненавиждат фитнеса

Някои тренират във фитнеса с удоволствие и очакват с нетърпение да дойде време за следващата тренировка, други пък изпитват към ненавист към задушните фитнес зали. Какво да правят тези, които ненавиждат фитнеса? Да опитат тези забавни тренировки, които специално подбрахме.

Прочети цялата статия
Пролетен фитнес на чист въздух – топ 5 основни правила

Пролетен фитнес на чист въздух – топ 5 основни правила

Пролетта е най-доброто време, в което да обърнем внимание на своята фигура и да се подготвим за предстоящия летен сезон. Със затоплянето на времето значително се увеличават възможностите за фитнес навън. Най-популярни са бягането, колоезденето, ролерите. И дори разходките в

Прочети цялата статия
Топ 5 причини, поради които се отказваме от фитнеса

Топ 5 причини, поради които се отказваме от фитнеса

Фитнесът е тежък труд, който прави нашето тяло красиво и здраво, оформяйки го до самото съвършенство. Момичетата от страниците на спортните списания със своя вид ясно дават да се разбере, че без тежък труд такъв резултат не може да се

Прочети цялата статия
Как фитнесът преборва страшно тежка депресия

Как фитнесът преборва страшно тежка депресия

Клиничната депресия е много сериозно заболяване, което протича с внезапни епизоди с различна продължителност от няколко дена до няколко месеца. След като отминат се връщат отново, но с още по-голяма сила.

Прочети цялата статия
Стегнато тяло без фитнес – 5 домакински задължения, които заменят тренировката

Стегнато тяло без фитнес – 5 домакински задължения, които заменят тренировката

Повечето хора погрешно смятат, че за да влязат във форма, е необходимо да ходят на фитнес. Ще побързаме да развенчаем това заблуждение. Може да се тренира, където ви е удобно, дори у дома. Най-важното е да знаете как. Представяме ви

Прочети цялата статия
Как тренирането с партньор може да ни пречи да постигнем по-добри резултати?

Как тренирането с партньор може да ни пречи да постигнем по-добри резултати?

Относно тренировките с партньор, има страшно много и разнообразни мнения по въпроса. Всички сме различни и затова няма общоприето мнение, но е факт, че докато някои от нас обожават да си имат компания по време на тренировка, то други честно

Прочети цялата статия
С какво ни се налага да се сблъскаме във всяка фитнес зала?

С какво ни се налага да се сблъскаме във всяка фитнес зала?

Все повече и повече хора, било то с нормално, с наднормено или с поднормено тегло започват да посещават близката фитнес зала с цел да го регулират, което е несъмнено похвално, както и в много от случаите, доста трудно. И все

Прочети цялата статия
Ваксина срещу самота – как да се справим с комплексите

Ваксина срещу самота – как да се справим с комплексите

Как да се избавим от комплексите и да започнем живота си отново с пълни сили, на колкото и години да сме сега? Дали си даваме сметка или не, но всеки от нас е психологически консултант. И когато на нас или

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи