Разтоварващи дни – за лечение на хронични заболявания и отслабване

Разтоварващи дни – за лечение на хронични заболявания и отслабване

Правилно хранене, разнообразие от храни, достатъчен обем пресни плодове и зеленчуци, физиологични количества белтъчини и ограничаване на мазнините са необходими за лечение на заболявания и постепенно отслабване. Но понякога храносмилането има нужда от почивка, а организмът от леко сътресение, в

Прочети цялата статия
Как да ускорим отслабването – упражнения и храни

Как да ускорим отслабването – упражнения и храни

За отслабване намират приложение различни методи и начини. Някои предпочитат диети, други разтоварващи дни, има такива, които избират спорта, а 4-ти броят калории. Но всички без изключение се стремят да отслабнат по-бързо. Как да ускорим този процес? Храните, които ускоряват

Прочети цялата статия
Горчивият вкус – разбива сърцето и укрепва имунитета

Горчивият вкус – разбива сърцето и укрепва имунитета

Вкусът – това е едно от качествата с помощта на които възприемаме околния свят, но се оказва, че има отношение и към оценка на нашия вътрешен свят. На пръв поглед изглежда, че щом става въпрос за вкус, това означава, че

Прочети цялата статия
От какво още се нуждаят костите, освен от калций

От какво още се нуждаят костите, освен от калций

Милиони хора приемат калций като добавки към основното хранене, за да съхранят здравето на своите кости и за намаляване на риска от фрактури. Но неотдавнашни изследвания показват, че допълнителният калций не помага, а вреди, предизвиква проблеми със сърцето. И това

Прочети цялата статия
Изпитания на възрастта – как да излезем победители

Изпитания на възрастта – как да излезем победители

Когато започваме нова петилетка след 50, се сблъскваме с по-висок риск от някои заболявания, за това способстват начинът на живот, и храненето и околната среда. На какво трябва да обърнем внимание и какви мерки можем да предприемем в защита срещу

Прочети цялата статия
Право на прекаляване – как да минимизираме вредата от зимното преяждане

Право на прекаляване – как да минимизираме вредата от зимното преяждане

Дори човек, който води здравословен начин на живот и следи за храненето, по празниците има право ако не на чревоугодничество, то поне на излишество. Какво страда от зимното преяждане повече от талията и как да минимизираме вредите? Удар №1 –

Прочети цялата статия
Топ 5 храни, които ТРЯБВА да ядем всеки ден

Топ 5 храни, които ТРЯБВА да ядем всеки ден

Диетолозите не се уморяват да повторят колко е важно човешкият организъм да получава всички необходими за неговата нормалната жизнена дейност вещества: • белтъчини, мазнини и въглехидрати; • минерални соли и др.; Нарушенията на баланса на тези вещества негативно се отразяват

Прочети цялата статия
Топ 5 най-неочаквани причини за образуване на камъни в бъбреците

Топ 5 най-неочаквани причини за образуване на камъни в бъбреците

Бъбречнокаменната болест е доста разпространено заболяване, което в периодите на обостряне, камъни започват да се придвижват по уретерите. А това предизвиква силна болка в областта на кръста. Бъбреците по различни причини страдат от образуването на камъни, но ако болестта не

Прочети цялата статия
Надпревара с декемврийското слънце – как да си набавим витамин D през зимата

Надпревара с декемврийското слънце – как да си набавим витамин D през зимата

През студеното време на годината най-много страдаме от недостиг на слънчева светлина. Колко трябва да се разхождаме навън, за да получим максимално необходимата доза? Доказано е, че слънчевата светлина е едно от най-важните условия за здравето. Необходима е и за

Прочети цялата статия
Зимно хранене – на какво да наблягаме в студовете

Зимно хранене – на какво да наблягаме в студовете

Как да променим храненето през зимата, за да не боледуваме? Трябва ли ядем повече калорично и мазно, полезни ли са пресните зеленчуци? През зимата храненето неизбежно се променя – това се случва заради климата. През това време на годината ядем

Прочети цялата статия
Топ 7 храни, които НЯМАТ място на трапезата ни

Топ 7 храни, които НЯМАТ място на трапезата ни

Ежедневното хранене на съвременния човек често се състои от храни, които само на пръв поглед изглеждат полезни и безопасни. Съществува и „тъмна страна“, която потребителите не познават, но пък добре позната на учени и лекари. Въз основа на техните препоръки,

Прочети цялата статия
Топ 5 храни, които не се развалят с десетилетия и на практика са вечни

Топ 5 храни, които не се развалят с десетилетия и на практика са вечни

Съществуват храни, срокът на годност на които се измерва с десетилетия, но и такива, които могат да се съхраняват на практика вечно. Що за храни са това и защо трябва всеки да ги има у дома? Темата на днешния разговор.

Прочети цялата статия
Топ 5 най-мръсни храни, които ядем всеки ден

Топ 5 най-мръсни храни, които ядем всеки ден

За съжаление, днес дори най-полезните храни е възможно да представляват потенциална опасност за здравето на човека. Проблемът е на първо място в замърсената околна среда и на второ – недостатъчната добросъвестност на производителите. А това означава, че храната по витрините

Прочети цялата статия
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи