Танци на пилон – предизвикателство към обществото или полза за здравето

Мария
Написана от Мария ноември 22, 2017 14:48

Танци на пилон – предизвикателство към обществото или полза за здравето

Акценти:

  • Натоварване - танци на пилон
  • Профилактика - травматизъм
  • Кожа - провисване

Свързани:

Танците, изпълнявани на пилон, в някои кръгове на нашето общество се възприемат като нещо неприлично и забранено.

И напразно Pole Dance – това е на първо място, проявление на изяществото, грацията, силата и сексуалността.

Те са много красиви и еротични, освен това са рожба на хореографията и акробатиката, такива танци благоприятно влияят на физическото, а също и на психологическото здраве на човека.

Танци на пилон за отслабване и за здраве

Обичайните неща с течение на времето придобиват различно значение.

И произлезлите от стриптийз барове танци не са изключение.

Затова и предразсъдъците, свързани с този стил хореография, отдавна са останали в миналото, още повече, че спортните танци са нещо модерно, полезно и красиво.

Началото на занятията Pole Dance е необходимо най-малкото защото:

1. Добро средство за отслабване

Подобен ефект се обяснява в резултат на изометричното съкращаване на мускулните групи, което означава удържането им в напрегнато състояние в продължение на известно време.

2. Пълноценен заместител на силови тренировки

Защото натоварването по време на танц не отстъпва по нищо на силовите упражнения.

Представете си подготовка на какво ниво е нужна, за да задържим в рамките на няколко секунди тялото само на ръце.

А такива трикове в танците на пилон са предостатъчни.

Затова и няма нищо удивително, че за една изява полденсерът харчи приблизително около 300 калории, а в процеса на подготовка за него – значително повече.

3. Вариант на кардиото

Тренировката преди изява може да се сравни със занятия на бягаща пътечка, които спомагат не само за справяне с излишните килограми, но и за развитие на издръжливост.

4. Ускоряване на обмяната на веществата

Подобрява се процесът на храносмилане.

5. Повишаване на имунитета

Периодичните занятия спомагат за стимулиране на имунитета и за подобряване на функцията на сърдечно-съдовата система.

6. Подобрение кръвоснабдяването на органите на малкия таз

Това понижава риска от развитие на гинекологични заболявания.

Красиви танци за красива фигура

Освен справяне с излишното тегло спортните танци помагат да направим фигурата по-съвършена:

• Най-голямото натоварване се на пада на коремните мускули, а също и на тези на горния раменен пояс

Това са частите на тялото, които най-трудно се поддават на корекция, но въпреки това идват в норма за сравнително кратко време.

Кожата на ръцете също се стяга, гръбначните мускули укрепват, при условия на липса на проявление на сколиоза, подобряват се стойката и походката.

• Помагат в борбата с целулита и провисването на кожата

Удържането на тялото в състояние на напрежение и обръщане на различни страни спомагат за появата на релеф – укрепване и обрисуване на мускулите на раменния пояс.

Например, гръдните мускули се развиват така, както в резултат на редовни лицеви опори.

И дори да нямаме достатъчно сила, гъвкавост, издръжливост – с времето всичко това ще се промени.

Всеки път при изпълнение на поредните елементи тялото ще става все по-стегнато и силно.

Разбира се, и красивата фигура в съчетание с признанието на зрителите спомагат за повишаване на самооценката.

Красивите танци са прекрасен начин да усетим собствената си привлекателност и сексуалност.

Профилактика на травматизъм по време на занятия с танци

Често в борбата за идеални форми жените забравят, че във всеки вид спорт, танците на пилон не са изключение, е важен грамотният подход.

А също и спазване на определени мерки за профилактика на травми.

Танци на пилон – предизвикателство към обществото или полза за здравето
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария ноември 22, 2017 14:48
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи