Тайните на щастливите двойки – 6 часа седмично за укрепване на връзката

Мария
Написана от Мария януари 9, 2018 14:10

Тайните на щастливите двойки – 6 часа седмично за укрепване на връзката

Акценти:

  • Проблеми - отношения
  • Защита - укрепване
  • Планове - партньори

Свързани:

Различията между щастливите и нещастни двойки не се виждат на пръв поглед.

Тайната на щастливите е в ежедневните детайли.

Какво е необходимо да правим за укрепване на брака?

Книги, семинари, уикенди и семейна психотерапия не гарантират 100% защита срещу проблеми в отношенията.

Но посоката на връзката може да се промени – за тази цел е достатъчно да си изясним по какво се отличават щастливите двойки от нещастните.

Незначителните изменения във връзката с времето водят до забележими резултати, най-важното е да се поддържат положителните промени и да не опитваме да се скрием зад старите разрушителни модели.

Има ли значителна разлика между двойките, чиито отношения укрепват с времето и останалите?

Първата догадка – щастливите двойки влагат огромни усилия в работата над отношенията.

Но всичко се оказва не както трябва.

Разликата е само една – такива двойки отделят един на друг допълнителни 6 часа седмично.

За какво отиват тези часове, зависи от приоритетите и сферите, които трябва да подобрим.

Но открихме няколко ясни закономерности.

Във формулата на щастливите отношения влизат 5 елемента.

1. Планове за деня

Щастливите съпрузи се стараят да узнаят плановете на своя партньор, преди да се разделят с него сутринта.

Става въпрос за обяд с добър приятел, за посещение при лекар или за планирано обаждане на родителите.

Целта е да зададем въпрос и да научим какво хубаво или не толкова очаква партньора в този ден.

Необходимо време: 10 минути седмично – 2 минути на ден, 5 дни в седмицата

2. Среща след работа

Когато се срещате в края на деня, прегърнете и целунете партньора за най-малко 6 секунди.

Професорът по психология Джон Готман нарича това целувка на възможностите. 6-секундната целувка – това е ритуал на уединение, заради който желаем да се върнем у дома.

След целувката обсъдете как е преминал денят ни.

Същевременно можете да си обърнете внимание един на друг и да установите несексуална близост.

Също това помага да научим за проблемите, с които всеки се сблъсква извън пределите на отношенията.

Необходимо време 1 час и 40 минути седмично – 20 минути дневно, 5 дни в седмицата

3. Признание и възхищение

Важно е да намерим начин да изразим как обичаме и ценим своя партньор.

Препоръчително е да си водим списание за възхищение, който ни помага да забелязваме приятните постъпки и да ги свързваме с качествата на партньора, които ви харесват.

Първо, партньорът чувства, че го ценят.

Второ, това ни тласка към положителните черти на половинката.

Например: „Благодарение на теб вчера завърших проекта. Толкова си добър и внимателен.“

Необходимо време: 35 минути седмично – 5 минути на ден, 7 дни в седмицата.

4. Влечение

За поддържане на връзката е важно да демонстрираме един с друг физическо влечение, когато сте заедно.

Задължително се докосвайте един друг, преди да заспите.

Достатъчно прегръдки за няколко минути или прегръдка за лека нощ.

Вложете в целувката нежност към партньора и готовност да му простите, ако сте се скарали.

Необходимо време: 35 минути седмично – 5 минути дневно, 7 дни седмично

5. Срещи

Важно е да си отделите време само за вас двамата – в романтична обстановка.

По време на срещата си задавайте въпроси и се фокусирайте един върху друг.

Помислете над въпросите, които можете да зададете, например: „Къде би искал да си прекараш уикенда“, „Как вървят нещата с началника“.

Необходимо време – 2 часа седмично

Тайните на щастливите двойки – 6 часа седмично за укрепване на връзката
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария януари 9, 2018 14:10
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи